天气一冷，不少人特别爱在睡前泡泡脚，还有人选择在热水中加入药材来养生。

近日，有市民向上海市消保委反映，他们在网上购买的中药泡脚包有以次充好、发臭发霉等情况。

对此，上海市消保委委托了上海中药行业协会展开鉴定，结果却令人瞠目结舌，60款中仅2款合格，合格率仅3%。

泡脚就能排毒补肾？

60款中仅2款合格

在购物平台搜索可以发现，大部分泡脚包都宣传自己含有几十味草本植物，例如12味、16味、28味、36味……小小一袋泡脚包真的能装下这么多味草本植物吗？这些草本植物又是真的吗？

而且，网上售卖的这些中药植物泡脚包的“功能”花哨，除了常见的驱寒助眠外，甚至有的还声称能够排毒补肾，真能有效？

上海市消保委在各大平台按排序，共购买60款宣称“不打粉”的中药植物泡脚包，并委托协会统一鉴别。

经过鉴别，发现绝大多数泡脚包都和宣传不符合。

例如某款泡脚包宣传配料36味，实际鉴别味数仅为5味、某款泡脚包宣称配料18味，实际鉴别为2味；

还有大量伪品染色的情况，比如用大血藤充当鸡血藤、用红花染色充当藏红花等等；

甚至烟蒂、塑料、石块、螺丝壳等杂质直接填充来“压秤”的。

染色红花

总结来看，这60款热销中药植物泡脚包，普遍存在的问题包括：缺味、缺量、伪品、杂质替代、质差霉变、混料不均、染色、增重。

不仅原料普遍有问题，许多中药植物泡脚包的“配方”上也很“乱来”，许多不遵循中药用药配方原则，胡乱配伍，不分君臣佐使；即使确实用的是正规配方，中医也讲究辨证施治，千人千方，脱离这些的话，是不适合所有消费者的。

值得注意的是，目前对于足浴包产品，国家并没有相关的标准，这也使得这个市场鱼龙混杂。

对于消费者来说，上海市消保委建议，确有养生需要的话，在医生或药师的指导下购买，避免使用劣质产品伤害身体健康。

并非人人都适合泡脚

有出血性疾病的患者，如患消化道出血、脑出血的人不宜泡脚。

心脏病、心功能不全的患者，有低血压、经常头晕的人，不宜用太热的水泡脚，因为这会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

糖尿病患者要留意水温高低，水温控制在38°C~40°C为宜。

女性妊娠期、月经期、异常阴道出血期间不宜泡脚。

脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚，这样很容易造成伤口感染。

饥饿、饱腹或疲劳时不宜泡脚，以免影响胃部血液供给，出现头晕等症状。

草药泡脚要遵医嘱

每个人的体质有差别，不同中药的药理作用也不一样。

比如体寒者可加些干姜、红花、肉桂，失眠者可选择柏子仁、首乌藤、合欢皮等，体弱血瘀者可选择赤芍、当归、川芎等。

最好在医师的个体化指导下使用，切忌乱用。

这些“泡脚搭子”，建议收藏——

艾叶泡脚

温经散寒：艾叶泡脚有温经活血、散寒止痛的作用，促进血液循环、经脉通畅，还能祛黑眼圈。

除脚癣、脚气：艾叶外用有抗菌消炎、抗过敏等作用，用来泡脚可有效改善脚气、脚癣等脚部皮肤疾患。

白醋泡脚

促进血液循环：适合高血压、高血脂、慢性疲劳综合征等。

软化角质：白醋有活血散瘀作用，经常泡脚可软化脚部皮肤角质层，改善粗糙情况。

柠檬泡脚

促进新陈代谢：柠檬含丰富的柠檬酸、维生素C，可促进新陈代谢，缓解疲劳及延缓衰老。

去除脚气：经常用柠檬泡脚对脚气、鸡眼等脚部皮肤病也有一定疗效。

生姜泡脚

驱散寒气：生姜泡脚能温通经脉，可帮助改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果明显。

防治风寒感冒：生姜解表散寒，可预防治疗轻症风寒感冒

需要注意的是，阴虚火旺的人群不适宜用生姜水泡脚，以免加重手脚多汗的情况。

要注意