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tiffany
LV6 呢喃的歌声
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    怎么样 不错吧   去朋友家做客 味道简直棒极了
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    GALLO
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      西餐。。。。。妥妥的- -=。牛排看上去不错= =。哈哈哈
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        这是咋做的呀,好好吃啊
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          GALOT 发表于 2016-5-26 09:39
          西餐。。。。。妥妥的- -=。牛排看上去不错= =。哈哈哈

          牛排在greenbelt那家超市买的 盒装  大概400p一盒  肉质很好
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            332133238 发表于 2016-8-26 03:29
            这是咋做的呀,好好吃啊

            我也做了一次

            西兰花过水超一下  我喜欢吃软一点的 就多煮了一会儿  

            西红柿 青椒 过油炒炒

            牛排用橄榄油 撒盐腌制一下 大概20分钟 下班时间比较紧  平底锅最大火 放橄榄油 油热 放牛排 调最小火2分钟 反面2分钟 盛盘子里 撒黑椒 黑椒粒哦
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                相当不错,营养和颜色搭配都不错。
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                老来多健忘,唯不忘相思。

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