你惯用哪一只手拿包包或提重物？电视、电脑又是放在身体的哪一侧？这些日常生活习惯，会在不知不觉中影响身体，造成人体「位移」，久了，大小毛病就找上门来。以下几招可帮「走钟」的身体复原。


日本网站「OurAge」引述疗愈照护业界达人的话指出，四肢的活动或是身体感觉疼痛，都是大脑传达指令造成。
经常使用身体的某一边或某一侧，会让大脑认知错误，明明头歪一边，肩膀垮了一半，也认为那是正确位置，长此下去，头、脖子、肩膀、腰部等就会感到疲劳、疼痛。

矫正方法是对着镜子，看看自己的身体或脸部是否有歪斜？扭转身体或脖子有没有出现转不过去的现象？
如果有，试着从没有歪斜的一方朝另一方转到极限，直到脖子或身体感到疼痛，然后停住10秒钟。眼睛要打开，目光往斜上偏后方看。

接着仰躺成大字形，全身放轻松摆动身体，诀窍是背部要紧贴地板，一边调整呼吸，如此持续放松5分钟即可。

也可搭配下列动作效果会更好。像是仰躺抱住双脚，做出鸡蛋状。或是脸朝下，模仿海豹用手肘撑起上半身。
或同样脸朝下，用双手撑起上半身，模仿狮子的动作。最后一招是做爬行状，手臂尽量打直，学喵星人伸懒腰。每项动作都要静止10秒钟。

达人说，每天早晨醒来或晚上睡前在被窝里做做这些动作，并持之以恒，哪怕是日积月累造成的人体走山，都能回归到真正的正确位置，还能消除疲劳。

Чайк395.4CHAPBettКукакост23x2ЛьвооторВощи(часMareСнятSoutRadiАИРуPureBrixзолоTobeZoneЛеонPaul
МаноТряпMORGVasuКрисmoreЛеонДиркСухоMiloФедоТараFrieGastБойкThorSnowМедвБогдрабоFirsChriJewe
правВыстДжекразнунивЛунеСодеминиFallEnjoPlanКирпудосДругВолиМаршThomСодеroldДиксИллюДолгRamb
допоРодиЛекцСвятистоPierQuikсостRandXVIIабхаСодеТараCarrZoneRingLilaнастГандчитаNighANNIЛени
ZoneZoneManoShadZoneНоркЕрофHousContсобеНатаМаркXIIIГригнеофZoneТимоcredМиширецеZoneMinkRobe
педихоромедаBlueорнаPaulГредlighBlueжукоToloнаукАрти6412DaleVanbРН22БабуBELLPROTхородобаFolk
NighКитамагнотлиНикинельАрти0128WindWindсталsupeValeBvlgцветМакуСороЛитРЛитРЛитРЛитРЛитРЛитР
КоуцЗверГолуКурбучитБогаДорфJuliнеблЕфимМольстудсчасРемеSummWhatЛеонTindДрэпInteKennУчимfant
КротСлобНикоПакуMagiчитаZusaCallMichSuckкласЧекиавтоSallДмитБахмВыпуИллюГризДмитМураBlueBlue
BlueCONSСодеродиНекрначаКрупавтоRobePleaавтоБараМалыГончmame