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圆圈大叔
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    孩子还小

    最佳答案

    1、保持身体活跃。 养成习惯,在每周的大部分日子里参加体育锻炼。 ... 2、避免饮酒和服用娱乐性药物。 这些物质可能导致焦虑症,或使焦虑症恶化。 ... 3、戒烟,并减少或停止饮用含咖啡因的饮料。 尼古丁和咖啡因都 ...
    Anyalee
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      1、保持身体活跃。 养成习惯,在每周的大部分日子里参加体育锻炼。 ...
      2、避免饮酒和服用娱乐性药物。 这些物质可能导致焦虑症,或使焦虑症恶化。 ...
      3、戒烟,并减少或停止饮用含咖啡因的饮料。 尼古丁和咖啡因都可能导致焦虑症恶化。
      4、使用压力管理和松弛技术。 ...
      5、优先保证睡眠。 ...
      6、健康饮食。
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      摆烂的人生,已经支棱不起来了~

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