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帮助，同样的一句话，你用一个不自信的姿势去说，
和用自信的姿势说，结果是完全不同的。
3、小的不能再小的却能提高你魅力的东西
我们做个游戏吧。
先跟着我一起，丑化一下你心里的某个美女。想
想一下，如果她头发油油的，上面布满了大片的头皮
屑，她不化妆，还流着鼻涕，当她张嘴和你说话的时
候有一股大蒜味扑鼻而来。呵呵，我已经受不了了，
还有什么？哦，她的两颗门牙中还夹着一大片青菜。
如果你第一次见到她，她是以这样一种形象出现
在你的面前，你还会不会像现在这样喜欢她吗？
我想你已经有答案了，比起男人而言，这细小得
不能再小的细节女人更加在乎。
说出来好笑。但事实如此。我接触过很多来参加
「线下实战班」的哥们。你会惊讶有多少人不注意自
己的个人卫生。我以前也不太注意，有时头发很乱就
出门了，甚至衣服几天不洗也有过。
以下请你每天检查一下：
-----头发不能凌乱，要梳头，或者可以做发型
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-----修剪指甲，不要留长指甲，指甲缝里绝对不
能有脏东西
-----出门要洗脸不能有眼屎
-----早晨出门要洗澡，我们很多人喜欢晚上睡前
洗澡，如果你是认真要做一个魅力男人，每天早上出
门之前也要洗澡
-----刮胡子，或者把胡子修整齐
-----嘴唇要滋润，不能有干燥死皮
-----每次吃完东西后刷牙
-----用刮舌头的工具去除舌头上残留的滋生异味
的物质
-----不能有口气，可以考虑用除去口腔异味的漱
口水
-----衣服一定要合身，最好是修身
-----注意每天穿衣的颜色搭配（尤其是你喜欢的
女人每天都能见到你的情况）
-----每天坚持做一定的运动
这些是小的不能再小的事情了，我们很多哥们是
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懒得注意的。但是女人很容易注意这些东西。这些小
事情也是相对来说最容易做的，每个人马上就能做。
不像内心构建等问题需要长时间。但是好处是，这些
事情做了后，马上会使你的吸引力增强。话再说回来
我不建议你只是为了女人才做这些事情。而是要养成
好的生活习惯。这是你男性魅力的一部分。
4、自信的姿势
我认识的吸引女人能力不高的哥们，他们的姿势
都仿佛在说，“我对自己没信心，我不知道怎么让你
喜欢我”。
然而，绝大部分我认识的很受女人欢迎的哥们，
他们平时的姿势似乎在说，“这里是我的地盘，你们
都是我的客人”即他们是在别人的家里做客，也是这
样。
我有个朋友，他好几次去酒吧一进门就会很投入
地张开双臂，说一句：“啊，回家的感觉真好”。当
然，每次他都能结识很多美女，而且往往都不仅仅只
是结识。当然我这里指的不仅仅是酒吧，你在任何场
所 KTV、朋友聚会、公司、学校，任何场所都该这么
做：
抬起你的头，挺起你的胸，竖起你的背，放松你
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的肩。
头一定不能低着，像一直在认错一样。也不是仰
天高歌。而一般要做到你的视线和地面平行，可以有
微微上扬，但不要仰得太多，否则会显得故作高傲。
挺起你的胸，不是要你猛吸一大口气把你胸腔撑
大，然后每次呼吸都会小下去。而是，自然地打开你
的肩膀，抬起你的头后，你的胸自然会挺起。当然还
要靠你的背帮一下忙。
背不要驼，尤其是你头颈下方的背部不能驼，要
竖直，就像你背后的空气给着你强有力的依托。其实，
如果你的背稍稍往后面一点点倒是能更好地挺起你
的胸，不过很多人不习惯。
肩膀这里还是要放松的，一直都要放松。睡觉最
好也放松，不但吸引女人，而且有益睡眠质量和身体
健康。
总的来说，站着的时候，就要感觉自己是一颗参
天大树，脚下生根，风吹不动，挺拔有力，但肌肉要
放松。尤其是你的肩膀，基本上就是想，如果你是这
个地方最有权，最有势，最有钱的人，你会怎么站。
这个听起来有点傻，做起来一开始也会有不习惯，
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感觉别扭，不像自己。但别担心，只要你练习，你就
会习惯的，慢慢地，这自信的姿势就会成为你最习惯
的姿势。
你试想一下，当你站着，就像一棵挺拔的松树，
顶天立地；当你坐着，就像巍峨的泰山，稳重自然；
当你走着就像一辆缓缓驶来的坦克，气宇轩昂。
更重要的是，女人永远都被这样自信的姿势所吸
引！她会“偷偷地”关注你，注意你。从今天起，这
就是你作为一个男人的姿势。
女人的潜意识会立刻把关注投向你，这个连她自
己也无法控制，是大自然生物本能。
有个魅力十足的女人曾经告诉我，女人眼里这世
界有两种男人：
一种男人出现时的姿态说：原来你在这里啊。仿
佛在告诉女人：我来了。
另一种男人出现时的动作和姿势要缓慢但要有
力，并带有“目的”，你有没有注意到 007 电影里，
无论谁演邦德，他从来没有多余的动作，他所做的每
个动作看上去都自信，明确，带有“目的”，仿佛是
精心安排过的。
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他从来不慌，也不会因为紧张而不知所措，坐立
不安，更不会去摸鼻子，挠脖子，抓头…… 他平时的每个动作看似比其他人要稍微慢一点。
这点是你可以立刻实践的一个小窍门。当你的动作比
你周围的人都略微慢一点点的时候，这样就显得你周
围的人比你急躁，而你就显得更加沉稳。更加酷。
5、你可以安全模仿肢体语言的型男列表
有一个非常简单的学习方法，就是去模仿。
然后你自己也可以去学习怎么样回头比人慢一
点，怎么样眨眼比人慢一点，怎么样改变脸部表情比
人慢一点…包括手势慢一点等等。但是我发现最好的
方法就是去模仿那些有型的男人的举手投足。
我碰到很多哥们，听取我这些意见后就去盲目模
仿有些大家认为的酷的动作，或者酷的人。我发现，
由于模仿对象的选择，那些酷的人的很多减分掉价的
动作也被他们盲目模仿了，对于吸引女人是极为不利
的。
所以，我就花了点时间整理出了一个你可以安全
模仿的型男列表，
（1）、皮尔斯布鲁斯南（Pierce Brosnan）饰演
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的 Danid Raiferty 在电影《吸引法则》（Laws of Araction）
中接近尾声时，他在超市里的一个转头动作，尤其是
当中微做停顿一下，腔调十足。
（2）、同样是上面这部电影，也同样是这位皮
尔斯布鲁斯南仁兄，在电影最后一个镜头，他和女主
人公刚登记完结婚，坐上林肯轿车上互相吃东西时，
他有一个大笑。男人一般不大笑，只微笑。但如果要
大笑，我们目前看来，只有他的这个笑是符合标准的。
是可以学习的。
（3）、电影《11 罗汉》（0cean’s11）里的布拉
德彼特（Brad Pitt）在一开始教那些小明星打牌时的
坐姿，和说话的样子，以及后来在同伙鲁本（Reuben）
家作“项目介绍会”的时候他的站姿和坐姿。看他坐
的时候是怎么没有多余小动作，和那个叫 Saul 的老头
讲话的时候是怎么样的眼神等等。
（4）、同样是布拉德彼特，在他电影《12 罗汉》
（Occan's12）开始三分之一左右的地方，他在荷兰阿
姆斯特丹路边咖啡吧搭讪凯瑟琳.泽塔琼斯时的坐姿，
手势，包括他翘二郎腿的样子。
（5）、乔治.克鲁尼（GeorgeC1ooney 在电影《11
罗汉》（0cean's11）里，去见他前妻（朱莉娅伯茨饰
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演），前妻当时在等她赌场老板的男友，表现对克鲁
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前妻当时在等她赌场老板的男友，表现对克鲁
尼有点生气，不希望他坐下来。这里关键看，乔治. 克鲁尼是怎么样不被前妻的生气所影响他情绪，如何
委婉地坚持坐下，说出自己要说的，你要细心地观察
这个过程中朱莉娅罗伯茨饰微妙的情绪变化；最后，
赌场老板男友出现，你再注意看克鲁尼是非常懂得社
交，立刻站起来，但他又说如何表现得不被对方影响
情绪，仍然能开一下冷玩笑。这是非常男人的做法。
（6）、乔治克鲁尼（Gcorge Cloney）在电影《战
略高手》（Out of Sight）中接近四分之三的地方，菲
菲弗洛佩兹（Jennifer Loper）出演的女主人公夜晚在
酒店里独自坐着时，有 3 个其他房间的人，男人试图
搭讪她，都未果，但乔治.克鲁尼最后出场，她们就去
楼上了，这里乔治走向洛佩兹时的样子，走到她面前
停下来的动作，利说话的表情，是非常具有模仿价值
的。
（7）、梁朝伟在电影《花样年华》和《2046》
中的眼神，和眨眼是一流的。尤其是他和章子怡的对
手戏，他在章子怡打他，骂他，嘲讽他时，巍然自诺
的神情。
（8）、电影《偷心大少》（“Dirty Rotten Scoumdrels”）
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里由 Michael Caine 出演的 Lawrence，他教 erve
Martin 出演的 Freddy 怎么样去泡妞时，有一段教他
怎么样站，怎么样走的画面。大约在电影中部的地方，
可以参考。
（9）、里奥纳多迪卡普里奥出演的 Danny Arcber
角色在电影《血钻》（Blood Diamond），有三个镜头
非常值得学习：
1 里奥纳多在海滩酒吧搭讪女记者时的样子，主
要看他怎么走上去，然后他是怎么自然地站立到女人
身边很近的地方，但又不正面对着她；
2 夜晚第二次在这个沙滩露天酒吧碰到这个女记
者，里奥纳多邀请她跳舞，女记者拒绝，说不会跳舞，
注意看里奥纳多是怎么自信地处理这个拒绝的，最后
是怎样顺利地拉她一起跳舞的；
3 在电影后半段，里奥纳多和女记者夜晚在屋外
坐着边喝酒边谈心时，他告诉女记者自己小时候怎样
失去母亲等等故事（时间错觉法）时，注意体会这时
女记者的情绪（已经爱上了里奥纳多，注意第二天在
车里，他们互望的眼神），这是深层次话块连情的一
个很好的例子。
（10）、在电影美国版的《无间道》（（TheDeparted）
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MattDamon 饰演的波土顿警察在电梯里遇见女心理
医生，看他怎样搭讪她，怎样不在乎电梯里周围人的
看法，怎样使用推拉，曲解和耍女人，在很短的时间
里向女心理医生传递了自己的个性，得到了她的电话
号码。
（11）、最后自然是 007 邦德的所有电影，就看
邦德平时生活的行为举止，看人的方法，走路的样子，
而不是他在打人或者做特殊动作的举止。
6、说话声音要自信
让你的声音有更深，更浑厚，更沉下去的感觉。
不是那种飘浮在喉咙口的感觉，而是从你的胸腔，
甚至是你的肚子深处，或者练功的人叫丹田里发出的
声音。
说话整体一定要慢一点，吐字一定要清晰。永远
不要“开机关枪”。永远不要支支吾吾，吞吞吐吐，
不知所云。记住，永远是这样。
这里的慢，不是你说话拖长音，或者反应慢，而
是抑扬顿挫，同时把每个字，每个音都发到位。
就在这一点上，我们看到阿里巴巴的马云做的相
当不错。他声音不能说浑厚，也不带磁性，但却是很
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