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vicky
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    3906 10 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    来,教大家一个测试颈椎是否健康的方法
    屏幕前的您可以试试:
    1⃣ 头慢慢向前倾45°(标准是,看下巴能否贴到身体);
    2⃣ 头慢慢向后倾45°(标准是,看眼睛能否直视天花板)
    3⃣ 慢慢向左转80°
    4⃣ 再向右转80°,看能否自如完成。
    如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感,颈椎病有可能已经找上你了‼️

    154553hwg0f6j5bjfpdf22.jpg
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    vicky
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      你测了吗?
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        我……好吧,谢谢!
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        长岛的雪
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          感谢分享
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          全菲律宾菠菜人都在这,菠菜圈telegram群
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          成为菠菜圈作者
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          weiletuzi
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            测有什么用,有什么建议让脖子舒服点
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              weiletuzi 发表于 2017-8-16 16:57
              测有什么用,有什么建议让脖子舒服点

              不要让脖子受凉。
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              linda0102
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                动作能完成,有一点疼痛感。:lol
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                世间唯有爱与美食不可辜负~

                vicky
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                  linda0102 发表于 2017-8-16 18:10
                  动作能完成,有一点疼痛感。

                  赶紧保养!
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                    80°还好
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                    Dank Kiitos Tack Dank u Grazie Merci Obrigado Gracias Спасибо Ευχαριστούμε Dziękuję Thank you

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                      不小心转了360度。
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