特别是课程模式的不同，有时候会有一些小组讨论的情况，遇到这个时候往往会因为语言障碍的原因而觉得自己被一张无形的隔膜隔开，

当其他组员想让自己提出一点建议的时候，往往却像如梗在喉不知道如何去用英语来表达，一节课下来往往是如坐针毡。

遇到这个情况还不算太糟心，更糟心的是和自己一样过来的留学生却非常的自信，虽然语言方面也有一些蹩脚，但透露出来的大方却得到老师和同学的认可，

往往这个时候自己会更加的自卑，如果身边没有能诉说的人的话，那么往往就会遇到自己的低谷期，

往往学习方面没有动力，生活方面会乱糟糟，甚至还会引发心理方面的不安和焦虑，让自己很容易崩溃。

当自己意识到自己可能进入低谷期的时候，其实首先最好能够分析原因，比如性格方面是不是会有社交恐惧，是不是因为文化差异而导致自己没有归属感。

分析完这些原因之后就要试着去接纳自己，接纳自己这一步是非常重要的，能够很好的帮助我们熬过低谷期，重拾自己的自信。

其实当我们真正熬过低谷期的时候回头看一看，也正是因为一路的坎坷和隐忍让我们的海外之路充满了精彩和珍贵瞬间。

人生有趣的地方其实不是一帆风顺，而是熬过起起落落浮浮沉沉之后依然能够自信快乐。

孤身在海外，熬过去往往便能豁然开朗。

年纪轻轻自己在海外不管遇到什么情况，首先不要去害怕同时不要去放弃，胆子大一点，心中充满希望，这样就会所向披靡，要知道生活是不会难为一个愿意去付出努力的人的。

同样也有很多从国外回国的朋友突然对国内变得不适应，其实无论是国外也好国内也罢，生活总是会有阴晴圆缺，总是会有低谷，

重要的不是自己在国内还是国外，而是如何去面对低谷期，如何让自己坚持的熬过去。

往往能够帮助自己熬过低谷期的是来自自己内心的力量，是自己的阳光与乐观帮自己从泥泞之中挣脱出来，是自己的坚持和光芒万丈帮自己照亮了前方，是自己的温柔和善良给了自己无穷无尽的希望。

所以遇到低谷期，不要去责备自己或者嫌弃自己，淡然一些，然后积极调整心态轻装上阵，熬过去自己就会成为生活的胜利者。

面对低谷期，我们时常会忘记真正能拯救自己的其实就是自己，

只有遇到再苦再累的时候能够不哭不叫，只有在风雨之中独自撑着伞，

只有能够在黑暗之中独自前行，才能够真正的熬过低谷，成就自己。

自己的沙发自己躺

自己选的路，跪也要坚持到底〜

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