日本人是不是全球最瘦国家之一呀??

虽然大部份的人不爱运动，还吃大量淀粉『拉面+白饭、饺子+炒饭』，但肥胖率还是很低，我想原因差在................

通勤 通勤 通勤

相较于台湾大致上出门上班都骑车开车，日本人则花在通勤上时间较多，无形中消耗掉许多热量呢!!!

爱喝绿茶 爱吃鱼 冷便当

日本抹茶很有名。除了抹茶外，有紅茶、綠茶、烏龍茶，其中綠茶含有豐富的兒茶素，還有抗氧化作用，可降低膽固醇。

日本人爱吃鱼。比如：鲑鱼、秋刀鱼、鲔鱼、生鱼片等。鱼类含有优质蛋白质，富含DHA和EPA，可预防心血管疾病。

台湾人跟日本人都有带便当习惯。但跟台湾大不同的是「日本人吃冷便当」。便当放冷了一来比较没味道，二来淀粉冷却过，会产生抗性淀粉，较不易肥胖。



以上仅提供参考。



男神 佐藤健



男神 山下智久

楼主LSP  你就是馋人家的身子

主要是该大的大，该小的小

@马尼拉加藤鹰   

ffffff

打卡

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吃得少{:3_48:}