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本帖最后由 大叔爱美丽 于 2020-7-28 21:53 编辑
一名医生表示,菲律宾人现在正处于“幻灭阶段”,冠状病毒病(COVID-19)爆发后的四个月,人们的情绪到达了低落点。
Gia Sison博士在“与Howie Severino隔离”中表示,冠状病毒不仅影响人们的身体健康,而且也在影响人们的心理健康。“我们正处于幻灭阶段。”
药物滥用和精神卫生服务管理局(SAMHSA)表示,菲律宾现在正处在新冠病毒消极情绪六个阶段的第五个阶段:阶段1(灾难前阶段)的特点是恐惧和不确定性。阶段2(影响阶段)的特征是一系列强烈的情绪反应,比如易怒,消极。阶段3(反抗阶段),其特点是活动量大,但是生产率低。阶段4(蜜月阶段),其特点是对新冠的存在已经习惯。
阶段5(幻灭阶段),其特点蜜月阶段形成鲜明对比。在幻灭阶段,社区和个人突然意识到灾难援助的局限性和灾难的重大持续性。阶段6(重建阶段),其特点是个人和社区开始承担重建生活的责任,人们在继续承受损失的同时适应新的“常态”。简而言之,当人们的心里度过这六个阶段,代表着人们从心里已经接受了和病毒共存。
幻灭阶段的一种表达是供体疲劳。
Sison博士表示:“目前这个幻灭阶段,首先有很多人捐款,很多人愿意掏腰包。” “但我们必须意识到,人民也是捐赠者,现在资源也已枯竭。”
而且幻灭阶段可能要花费数月甚至数年,而任何突发事件可能会延长它的持续时间。
尽管社会的重建工作可能还需要一年多的时间,但对于人们来说,现在的目的不是关注社会发展,而是自己的心理健康。找到如何应对压力和实行自我保健的方法至关重要。“我认为拥有一个特别支持小组非常重要。小组不必谈论灾难本身,而只需谈论自己的感受。”博士表示身体疏远不应该限制我们与他人的社会联系,她特别支持我们在网上保持社交,不要产生心理压力。她说:“这就是技术时代的来临。” “电话,短信,与同事或朋友联系,问好,这实际上非常强大,对于现在的我们来说非常有帮助。
”现在让我们拿起手机,给通讯录里的朋友一句问候吧!“你好吗?最近怎么样?”
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