现如今，越来越多的人开始重视起了牙齿健康。在关注牙齿的同时我们发现，牙齿上不经意间会出现一些黑缝。而网上对于这种现象给出了一个说法称：如果你的牙齿上出现了黑缝，就代表有蛀牙。那么，这种说法是真的吗？为了求证真相，真相小分队向专家进行了求证。

北京中医药大学第三附属医院 口腔科 主任医师 强璐：“这个说法是错误的，判断一颗牙齿，有没有蛀牙或者说龋坏，是要从色形质，这三个方面来判断这颗牙齿是否蛀牙。比如说颜色会发生变化，不一定是发黑，有时候可以发棕色，褐色，黄色都有可能，甚至白褐色，质地会发软，正常的牙齿是非常坚硬的，但是质地变化以后，用尖锐的探针，就能刮下来，这是质地，外形也会发生变化可能形成一些孔洞，能发现并探进去。黑缝往往是因为牙面是有窝沟点隙的，窝沟点隙有时候特别特别细小，当我们吃的一些食物有一些色素，会沉着在窝沟点隙里，正常的刷牙，甚至超声洁牙都去除不干净，所以我们看到有牙的窝沟点隙里，会有一些黑印子，没关系这个不影响牙齿的使用，也不影响牙齿的健康。”

原来，我们看到的大多数黑缝都是由于色素沉积而导致的，它与因蛀牙而形成的黑缝区别是：可以通过洗牙等方式清除掉。这种色素沉积导致的黑缝，不仅跟我们平时的饮食习惯有关，还跟自身的牙齿结构有很大的关系。牙齿的窝沟点隙越深，就越不容易清洁到位，色素就越容易附着，从而出现黑缝。那么，我们该如何预防色素沉积而产生的黑缝呢？

北京中医药大学第三附属医院 口腔科 主任医师 强璐：“第一个，平时要认真刷牙，这是一个最最基本的要求，我建议每天至少刷三次牙，早中晚吃完东西以后，三分钟以后及时进行口腔的清洁，简单的漱口是清洁不了牙齿的，还是要刷牙，只是一些简单的，一些色素的附着或者是一些牙石，一些色素导致的，可以进行一些洗牙这样的治疗，去除这些黑色的东西，或者是一些其它这种色素，还有建议患者可以多吃一些含粗纤维的一些食物，因为粗纤维的食物，不仅对身体有好处，对牙齿也非常好，其实在咀嚼过程中粗纤维的食物摩擦牙齿，对牙齿也有清洁的作用。”

北京大学口腔医院 牙体牙髓科 副主任医师 曾艳：“还有就是饮食一定不要吃含糖量特别高的，吃完以后要注意口腔的卫生的维护要刷牙，或者是漱口，还有就是建议大家吃糖的时候在餐中吃，不要在平时吃，因为吃完以后糖都黏附在牙上很容易得龋齿。”

除此之外，专家还告诉我们，对于一些龋齿比较易发的人群来说，单靠刷牙以及牙线是远远不够的，还需要一些含氟的牙膏以及含氟的漱口水来辅助治疗。

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那是牙垢

突然觉得是不是应该去洗一下牙，感觉国外很流行的说

每天抽烟的，应该会没有蛀牙吧~

:(

洗牙可以了解下