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十月围城
LV5 水面的小草
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    3000 14 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    一组室内减肥神器:
    下面每个动作20秒,
    连着做完为一组,
    共3~4组

    1、深蹲

    2、跪姿俯卧撑

    3、箭步蹲

    4、高抬腿

    5、蜘蛛爬

    6、仰卧抬腿

    7、开合平板支撑

    8、屈膝卷腹



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    花开花落...又是一个秋

    老人
    LV3 流浪的疾风
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      太胖了,做不动
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      azona
      LV1 初心者
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        哈哈 同上
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        过气鉴黄师
        LV5 水面的小草
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          太懒了,做不动
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          君子藏器于身,待时而动。

          一个专业的杀手
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            好看的皮囊千篇一律,有趣的灵魂两百多斤:'(
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            正青春
            LV5 水面的小草
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              个人签名

              stacy6666
              LV1 初心者
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                会累死 哈哈哈哈哈哈
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                JK520710
                LV3 流浪的疾风
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                  谢谢分享
                  个人签名

                  tongtong
                  LV4 路旁的落叶
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                  新博币    0 提现
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                    动作太多,记不住,果断放弃
                    个人签名

                    K★逆时针
                    LV4 路旁的落叶
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                      我只看见字 没有看见图·  飘过
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                      麻痹的 签到给的博币  还不够太少了 多给点 我要买勋章

                      点击按钮快速添加回复内容: 支持 高兴 激动 给力 加油 淡定 生气 回帖 路过 感动 感恩
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