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vicky
LV6 呢喃的歌声
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    活动类型:
    公益活动
    开始时间:
    2017-6-25 10:00 至 2017-6-25 11:00 商定
    活动地点:
    Greenbelt Radissons( 106 Aguirre Street) 7楼
    性别:
    不限
    已报名人数:
    0
    剩余名额:
    6 人
    报名截止:
    2017-6-24 18:52
    通知!! 通知!!
    请大家务必仔细看完下面3点注意事项
    1、活动改在室内,活动时间是早上10:00!有比之前推迟半小时,请大家留意!!
    2、之前在户外活动时,很多人都是报名后不来参加,由于室内瑜伽有人数限制,避免报名不来参加导致名额浪费,
    所以,从本期活动开始,所有报名人员必须先缴纳预定名额费RMB30,来练习瑜伽的伽人,练完后可退还此费用,不来参加的恕不退还!!
    报名先后顺序,以交预定名额费为准,可加微信号vickymakati 预交此费用
    3、地点在Washington Sycip Park 附近的Greenbelt Radissons( 106 Aguirre Street),如果有找不到的,我们可以早上9:45~50分,约在Washington Sycip Park对面的福园餐厅门口见面,然后大家一起过去,请务必提前到达,过了9:50分,就请自己导航过去。

    QQ图片20170607175544.png
    6月25日(下周日)的公益活动,瑜伽公开课在Greenbelt Radissons( 106 Aguirre Street)举行,欢迎各瑜伽爱好者来体验:P
    6月25日 上午:10:00~11:00开课,欢迎大家来参加!
    带课老师:Vicky老师

    地 点:Greenbelt Radissons( 106 Aguirre Street) 7楼
    参与对象:所有瑜伽爱好者,男女老少皆宜,参加活动免费。
    QQ群号:432427200(
    菲律宾马尼拉瑜伽群
    联系人:Vicky 老师(微信号:vickymakati,或扫下方二维码)

    2017.3.18-VICKYMAKATI二维码.jpg
    一、注意事项:
    1 着装:瑜伽服或宽松舒适服装。
    2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。
    3 瑜伽垫购买地点参考:LANDMARK 的G层有卖,MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖,如果想买质量比较好的瑜伽垫,VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货,可以来预定!

    二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
    1.请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好,希望不要露背,以防着凉) 。
    2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹,如不能做到,请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
    3.  如果您曾受伤,或感觉身体有任何不适,请在课前告知老师。
    4.练习前请将手机调成静音。
    5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度,就按自己的呼吸去做,不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
    6.  练习时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。
    7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动,以免破坏体内能量的平衡。
    Vicky理疗瑜伽及半永久工作
    肠胃(减肥塑形)调理,肩颈调理,孕期和产后修复调理课 正在报名中!!
    半永久眉眼唇,为您私人定制,欢迎预约!
    欢迎加微信(vickymakati) 联系咨询!
    QQ图片20170522153347.jpg
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    本帖由 vicky 于 2017-6-14 19:37 编辑
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    张晓宁
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      老司机到了~
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      vicky
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        张晓宁 发表于 2017-6-22 00:22
        老司机到了~

        这周日来参加瑜伽课吗?
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        vicky
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          本次活动已结束,7月2号还有公益课哦

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                  连处干外更
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                    效果看起来不错,问题是上边写着第三期?

                    一期是指多久?多少堂课?
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                                            最终残落下这终身都无法抹掉的阴影、 最有价值的人,不一定是最能说的人的人。 、最爱一个人的时候不是和他在一起的时候而是失去他之后我已经彻底的失去了 、主动久了会累,在乎久了会崩溃。 、只要你勇敢地说出再见

                                            xinmiao888
                                            分类总版主
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