42岁男子鲍威(Tom Bowey)天天喝“胡椒博士”(Dr Pepper)碳酸饮料，连喝十年，每天喝将近五公升，结果腰围粗一倍、难以入睡、牙齿酸蚀。在医生督导下，改喝水及榨果汁，健康大为改善，他分享自己的经历，提醒嗜饮掺糖碳酸饮料对健康的危害。



“每日邮报”(Daily Mail)报导，鲍威过去十年每天要喝近五公升（二又四分之一超大瓶装容量）的胡椒博士饮料，以至于被朋友们戏称为“胡椒博士人”。

鲍威是量贩店经理，他算一下自己嗜饮胡椒博士，每个月要花323美元左右，虽然知道这也算是荷包失血，但苦于戒不了。

后来他发现腰围日粗、难以入眠、口腔健康恶化，终于让他决定要改变生活方式。

鲍威先去看了牙医，医生说他牙齿酸蚀程度跟70岁的人差不多；此外他觉得肚腹胀肿，一直喝含糖饮料，体重增加很多。

鲍威上网找求助，偶然读到一篇文章，谈催眠治疗师基尔穆瑞(David Kilmurry)如何帮助病患。他说，自己与基尔穆瑞医生用Zoom软体远距上课两小时，就足以让他完全戒除那种含糖碳酸饮料了。

鲍威表示，自己会胡椒博士上瘾，一开始是别人请客，后来发现有自动贩卖机，随时投币就能买到，以至于上瘾到连水都不喝了。

现在每当他口渴了，就大量喝水以及榨果汁，不再喝那些带泡沫的饮料。健康成效很可观，减重14磅，腰围瘦了下来。夜里也能很快入睡，早上起床觉得睡眠充足。另外长期头痛、腹胀感，都消失了。

基尔穆瑞医生表示，嗜饮咖啡因与含糖饮料的人如果突然一下子戒掉，会碰到心情起伏、消沉，甚至脾气发作、抽搐等症状。鲍威说，他上完那两小时的课，觉得积极有信心，“下定决心做到，一定能成功”。

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