越南河内一名40岁的男子连续几个月每天工作16个小时，患有失眠症和抑郁症，医生诊断他患有焦虑症。

7月17日，梅香日间精神病院副主任陈氏红秋（Trần Thị Hồng Thu）医生表示，患者入院时连续三天不睡觉，身体虚弱，四肢发抖，精神不振，还出汗。

该男子分享道，自从升任部门主管以来，他一直想着工作，努力工作，“向上级证明自己的能力，向下属炫耀”。每天他都会熬夜到凌晨 1 点到 2 点，有时他不会回家，而是在办公室睡觉。

不仅如此，患者几乎放弃了自己的需求和兴趣，失去了与亲人交流的兴趣，没有了食欲。近几个月来，他失眠了，总是担心、紧张，生活质量下降。给予患者药物治疗，结合心理治疗，并建议调整工作以减轻压力。

一名患者在医院接受治疗

另一名病例，32岁，因工作过度出现抑郁迹象，越南幸福学院心理学硕士阮氏香兰（Nguyễn Thị Hương Lan）建议住院治疗。他是一名银行员工，经常受到上级关于KPI（绩效指标）的压力。

起初，他做好了准备，把个人爱好放在一边，专注于完成任务。久而久之，他开始痴迷于目标，每天长时间工作15-16小时成为一种习惯。“我甚至在梦中都会想到工作。如果我没有工作，我就会感到空虚，对其他任何事情都没有兴趣”他说。

当他睡不着时，他就靠酒精入睡，导致精神紧张、身体虚弱、胃出血。患者为了缓解自己的疼痛而自伤，被心理学家诊断为抑郁症。

工作成瘾，或称“工作狂”，在现代社会中越来越普遍，这种情况下，一个人觉得需要极其努力地工作，以至于对他们的健康和生活产生负面影响。

陈氏红秋表示，许多人一开始可能会被迫放下个人需求来完成分配的任务，但随着时间的推移，这就会成为一种习惯，就像一台“机器”，长时间连续工作太辛苦。另一个原因是，努力工作的人常常在身心上受到赞扬，成为其他员工努力奋斗、做出努力的理想榜样……让他们无法离开工作岗位。

一个人是工作狂的迹象包括经常每天工作超过14小时，承担太多工作，有时甚至忘记让别人为自己工作时的孤独、空虚和不安全感。工作成为重中之重，忽视个人、家庭和社交活动。即使他们不这样做，他们也常常会想到这件事并感到担忧或压力，尤其是内疚。

工作狂人士面临失眠、疲劳、胃痛、焦虑和抑郁等健康问题的风险。工作和个人生活之间缺乏平衡也会导致人际关系冲突。很多时候，没有时间给自己、家人、孩子、社交，逐渐变得孤独。当他们停止工作时，他们感到孤独和空虚，于是他们继续“狂工作”来缓解自己，形成恶性循环。

工作狂患者通常会接受心理治疗和药物治疗相结合的治疗，最重要的是，他们需要采取合理的休息和康复方案。您需要在一天中设定一定的工作时间并遵守正确的作息时间，这有助于您的身体习惯休息并放松心情。除此之外，计划下班后散步、冥想或与亲戚共进晚餐。养成新习惯将帮助您忘记办公室工作的困扰。

“人类本身并不是永恒的机器，工作与生活的平衡会帮助每个人更加快乐、充满活力，从而在工作中实现更高的效率。”阮氏香兰女士说。

把自己逼成精神病