一早刷到新冠二阳新闻热搜，别慌，准备好这8样，帮您顺利过关。关键时刻有备无患，生命第一位。

早上我还接连看到不少网友也晒出了自己“二阳”中招的抗原，让人感到恐慌忧心。

上次全面放开后大家都不戴口罩出门了，增加了传染风险。作为一个普通人能够做的就是提前准备，有备才能无患。

不少人也很担心下一波疫情高峰是否已经在路上，尤其是有老人小孩及基础病的家庭。家中更应该提前准备好这8样，别不当一回事，关键时刻能救命。

敲重点1：口罩家中一定要常备

建议大家出行一定要带好口罩，虽然戴口罩呼吸相对不顺畅，为了自身和家人的健康，出入公共场合一定要带好口罩，降低传染风险。尤其是五一马上要来临这个出游高峰区，人群扎堆聚集的情况难免，一些旅游景点景区城市的五一车票早已预售空，切记随身携带口罩，和路人保持一定距离，新冠最主要传播方式就是通过空气中的飞沫传播。

一般口罩保质期为2-3年，有的能够达到5年，家里可以适量备一些，别担心会过期用不完。马上又‬迎来五一小长假，旅游高峰期，大家都忙于出游前的期待开心及兴奋的准备中，逐渐忘记了第一波疫情时期时的痛苦难耐，切记出门一定要佩戴好口罩，佩戴好口罩的情况下，可以在一定程度上避免因飞沫传播感染，更好的保护自己的身体健康安全。

敲重点2：医药品家中一定要常备

张文宏教授和钟南山院士就表示：病毒会常态化，还表示，感染一次新冠会产生抗体，但在体内存活时间约6个月。当前距离第一次感染高峰差不多6个月，体内新冠抗体减少，加之新毒株传播，很可能迎来第二次感染，大家要做好准备，不要放松。

家中有中老年人的往往身体抵抗力都大不如以前，尤其是有基础疾病的老人和小孩，更要多加注意。上次已经感染过一次新冠病毒的家庭，备上一些常用的解热镇痛、祛痰镇咳药、消炎感冒类药物，酒精、消毒液等，做到有备无患。平时也能派上大用途，特别现在是春夏交替的梅雨季节，也是大量病毒和流感病毒传染的高发时期。

张文宏教授从也出来预警二次感染，建议大家做好药物储备应对二阳。可以选择生产日期比较新的，保质期比较长的，这样省得多花冤枉钱。

新冠疫情的严重程度和传染性使得药物成为了防疫的重要手段之一，家中一定要常备一些药品，以备不时之需。

敲重点3：血氧仪，体温计，抗原家中一定要常备

病毒主要影响人体呼吸道，通常出现呼吸困难，胸闷气短，发烧，这时使用血氧仪可以监测血氧饱和度，如果低于93这个值，就要马上去医院治疗，否则有危险，体温计可以随时检测人体体温。要勤测体温，特别是晚上。如有疑似新冠症状，可以自行居家检测抗原，可以在48小时内及早治疗，早治疗可大大降低病毒对人体的侵蚀。

敲重点4：踏步机、杠铃、哑铃、瑜伽球、拉力器、握力器、仰卧板家中一定要常备

据网上报道目前已经出现小规模零星感染二阳的情况，在第一波疫情中感染过的人免疫力逐渐衰减，据统计在第一波疫情中未感染的人在第二波疫情中很大程度会被感染。病毒最有效的抵御方式，还是自身的免疫力，增加自身免疫力，在家加强锻炼是很有必要的，我们不仅把救命稻草放在外界辅助手段，还要勤锻炼、不熬夜、合理膳食，保持身体健康拥有强抵抗力，病毒也没那么容易侵入体内。俗话说得好“免疫力才是最好的医生”

敲重点5‬：鸡蛋和牛奶家中一定要常备

日常生活中必不可少的两种营养品可别忽略，鸡蛋和牛奶是我们日常生活中必备的，这个季节可以多买一些，放在冰箱冷藏起来。鸡蛋里面含较多的蛋白质，而纯牛奶的含钙量高，家里有小孩老人的，要及时补充鸡蛋牛奶，高蛋白高钙的食物。

在日常的生活当中，要多给家人孩子补充营养，增强身体素质，注重补充营养。

敲重点6:米面粮油杂粮家中一定要常备

粮油米面杂粮是刚需食物，天天都要吃，看似很不起眼，但在关键时期却往往能够发挥出很大的价值，可从容应对危机时刻。只要不打开包装，都能存放较长时间，不用担心过保质期的问题。

俗话说“家里有粮，心里不慌”，杂粮可以补充膳食纤维素，维生素等营养成分，它可为人体均衡补充营养，具有改善体质，调节免疫，增强抗病能力，促消化。

敲重点7：干菜干货，新鲜土豆，地瓜芋类等一些耐储存的菜家中一定要常备

人毕竟不能只吃米面粮食，干菜和咸菜，都是加工过的蔬菜，能长期存放。常见的干菜，有干豆角、梅干菜、干腐竹、豆腐皮等豆制品，也都是可以长期存放的。还有腌制过的咸菜。

土豆、地瓜、芋类这一类块茎类食物，做菜可用，当做主食也可以。

敲重点8：新鲜水果蔬菜家中也一定要常备

在感染的时候补充营养元素是十分必要的，瓜果蔬菜中含有丰富的维生素C，有助于增加身体的免疫力，多吃新鲜的瓜果蔬菜对身体状况的恢复十分的有好处。

据网上统计，第一波感染者，前期都会出现口食无味的情况，而且没有什么食欲，不想吃东西。但是，不吃东西没有体力身体就更难痊愈了，水果比较的清新爽口，即便是没有任何食欲的时候，吃点水果也可以缓解一下。

真假难辨~

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