吵架也是一门学问，吵架适如其分能让爱情越来越甜蜜、越吵越相爱；压抑反而不利于亲密。

心理学博士Jhon Gottman曾创立“爱情实验室”，结果发现：自称从不吵架的夫妻，通常在短期间内对婚姻满意度比一般人高。

可是3年之后，Gottman再来研究这群不争执的夫妻却发现：这群人的婚姻满意度反而比那些把问题吵开来的夫妻还低。

可能的原因是：这群夫妻把对彼此的不满一直压抑下去，反而不利于亲密关系的维持。

所以，吵架可能有益亲密关系，但重点是要懂得其中奥妙。

善于处理争执，可以让两人关系更亲密稳固，处理得不好，则不免导致关系失败破裂。

01

不要非争出个谁对谁错

“你说过你会去缴电费的，你缴了吗?”妻子疾言厉色地问丈夫，虽然她早就知道丈夫根本忘了这回事。

她心里很确定她才是对的，而且对的不只这件，当她看到老公把家里弄得一团乱、总是不爱洗澡、三天两头在孩子面前吃垃圾食物、每次开车总要超速……她知道，在这些事情里，她是对的，丈夫是理亏的。

不过，冲突点就在于，他丈夫也认为他才是对的。

因为他认为缴不缴电费不过小事一件；不喜欢洗澡，太太结婚前就知道；吃垃圾食物？孩子整天只羡慕别人，欲求不满会影响成长心理的；开车超速，婚前你好像很欣赏的呀，你当时是在骗我？

婚姻中的冲突往往不是因为一个人对，另一个人错。许多夫妻在争吵时，心里面想的根本不是同一件事。

所以吵架时，最好不要争出个谁对谁错，非要某个人认错赔罪才罢手。

02

检视吵架背后真正的原因

“记得去缴电费”在丈夫看来是小事一件，但对妻子而言，却代表了这个丈夫对他承诺的事情是否有责任感，能不能履行诺言。

这才是真正值得注意的事。

不过这种事情往往很难一时就改变，因为这些行为、习惯在原生家庭中就已经根深蒂固，一直带到两人的关系中来。

心理学家Gottman的研究就发现：夫妻之间三分之二的争吵其实是“无解的”，因为这来自于两人成长背景所造成的不同。

在Gottman研究的夫妻中，在第一次访问的4年之后再去访问他们，结果发现：69%吵架的原因还是和4年前一模一样。

所以，现在该怎么办呢?白马王子原来是只青蛙，再怎么努力也无法把他变成王子了，该离婚吗?

嗯，婚姻专家并不如此建议，至少不是唯一的解决方法。

因为，你的下一段婚姻，也可能遭遇同样的情形，不见得会比这次好。

03

避免指责对方

争吵一旦沦于互相指责控诉，沟通之门便从此关闭，对两人关系也产生莫大的伤害。

所谓一只巴掌拍不响，当两人起争执，最好都能承认争吵是由两个人共同引起的。

不能只要求对方道歉认错，自己也要反省，说不定是自己煽风点火才把争执弄得不可收拾。

日落之前如果你们俩无法和解，至少可以找出自己犯错的地方，改变自己的态度，让争执不再恶化下去。

04

给双方台阶下

为了避免战火继续扩大，必须在争吵加温之前，降温灭火。

在Gottman的研究中发现，婚姻幸福的夫妻通常有一些方法来降彼此的火气。这些方法包括：先离开争执现场一会儿，或是拿宠物当缓冲。

通常这需要幽默感，例如做做鬼脸，吐吐舌头，说几个只有你们俩懂得的秘密笑话，用幽默的方式先把彼此的情绪冷静下来。

有时吵架争不出个输赢，来个耍赖撒娇，说不定真的能床头吵床尾和，愈吵愈甜蜜。

有矛盾时：默念一遍婚姻十诫：

一戒：不要在外人面前争吵

二戒：不要在儿女面前争吵

三戒：不要在对方生病时争吵

四戒：不要翻对方的旧账

五戒：吵架时不要殃及对方父母和家人

六戒：吵架时不要砸东西

七戒：不要说伤害对方的话

八戒：不要以死威胁对方

九戒：不要动手打人

十戒：切莫轻言离婚

吵架也是一门学问，吵架适如其分能让爱情越来越甜蜜、越吵越相爱；压抑反而不利于亲密。

心理学博士Jhon Gottman曾创立“爱情实验室”，结果发现：自称从不吵架的夫妻，通常在短期间内对婚姻满意度比一般人高。

可是3年之后，Gottman再来研究这群不争执的夫妻却发现：这群人的婚姻满意度反而比那些把问题吵开来的夫妻还低。

可能的原因是：这群夫妻把对彼此的不满一直压抑下去，反而不利于亲密关系的维持。

所以，吵架可能有益亲密关系，但重点是要懂得其中奥妙。

善于处理争执，可以让两人关系更亲密稳固，处理得不好，则不免导致关系失败破裂。

01

不要非争出个谁对谁错

“你说过你会去缴电费的，你缴了吗?”妻子疾言厉色地问丈夫，虽然她早就知道丈夫根本忘了这回事。

她心里很确定她才是对的，而且对的不只这件，当她看到老公把家里弄得一团乱、总是不爱洗澡、三天两头在孩子面前吃垃圾食物、每次开车总要超速……她知道，在这些事情里，她是对的，丈夫是理亏的。

不过，冲突点就在于，他丈夫也认为他才是对的。

因为他认为缴不缴电费不过小事一件；不喜欢洗澡，太太结婚前就知道；吃垃圾食物？孩子整天只羡慕别人，欲求不满会影响成长心理的；开车超速，婚前你好像很欣赏的呀，你当时是在骗我？

婚姻中的冲突往往不是因为一个人对，另一个人错。许多夫妻在争吵时，心里面想的根本不是同一件事。

所以吵架时，最好不要争出个谁对谁错，非要某个人认错赔罪才罢手。

02

检视吵架背后真正的原因

“记得去缴电费”在丈夫看来是小事一件，但对妻子而言，却代表了这个丈夫对他承诺的事情是否有责任感，能不能履行诺言。

这才是真正值得注意的事。

不过这种事情往往很难一时就改变，因为这些行为、习惯在原生家庭中就已经根深蒂固，一直带到两人的关系中来。

心理学家Gottman的研究就发现：夫妻之间三分之二的争吵其实是“无解的”，因为这来自于两人成长背景所造成的不同。

在Gottman研究的夫妻中，在第一次访问的4年之后再去访问他们，结果发现：69%吵架的原因还是和4年前一模一样。

所以，现在该怎么办呢?白马王子原来是只青蛙，再怎么努力也无法把他变成王子了，该离婚吗?

嗯，婚姻专家并不如此建议，至少不是唯一的解决方法。

因为，你的下一段婚姻，也可能遭遇同样的情形，不见得会比这次好。

03

避免指责对方

争吵一旦沦于互相指责控诉，沟通之门便从此关闭，对两人关系也产生莫大的伤害。

所谓一只巴掌拍不响，当两人起争执，最好都能承认争吵是由两个人共同引起的。

不能只要求对方道歉认错，自己也要反省，说不定是自己煽风点火才把争执弄得不可收拾。

日落之前如果你们俩无法和解，至少可以找出自己犯错的地方，改变自己的态度，让争执不再恶化下去。

04

给双方台阶下

为了避免战火继续扩大，必须在争吵加温之前，降温灭火。

在Gottman的研究中发现，婚姻幸福的夫妻通常有一些方法来降彼此的火气。这些方法包括：先离开争执现场一会儿，或是拿宠物当缓冲。

通常这需要幽默感，例如做做鬼脸，吐吐舌头，说几个只有你们俩懂得的秘密笑话，用幽默的方式先把彼此的情绪冷静下来。

有时吵架争不出个输赢，来个耍赖撒娇，说不定真的能床头吵床尾和，愈吵愈甜蜜。

有矛盾时：默念一遍婚姻十诫：

一戒：不要在外人面前争吵

二戒：不要在儿女面前争吵

三戒：不要在对方生病时争吵

四戒：不要翻对方的旧账

五戒：吵架时不要殃及对方父母和家人

六戒：吵架时不要砸东西

七戒：不要说伤害对方的话

八戒：不要以死威胁对方

九戒：不要动手打人

十戒：切莫轻言离婚