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归家的小毛驴
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    发表于 2021-12-8 11:21:11 3990 11 | 显示全部楼层 |正序浏览
    科学减肥的方法：1、进行适当的饮食控制而不可以节食，因为减肥过程当中一定要做到饮食的均衡，才能保证机体基本的代谢，维持身体健康。如果过度节食会造成某些营养素的欠缺而危害身体。2、适当增加运动而绝不是大量的运动，因为在运动的过程当中有可能会对肥胖人群的膝关节和脏器产生损伤。如果在减肥过程当中进行运动，一定要根据每个人具体的情况设计合适的运动量和合适的方式。3、一定要养成良好的生活方式，因为肥胖的本质就是生活方式不良所造成的过多脂肪在体内蓄积，养成饮食有节、起居有常、劳作有序的良好生活方式至关重要。

    以上说的很棒，但是我办不到。。。
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      发表于 2021-12-17 20:04:08
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      你归来是诗，离去成词，且笑风尘不敢造次，我糟糠能食，粗衣也认，煮酒话桑不敢相思

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      TDC
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        发表于 2021-12-17 19:58:37
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          发表于 2021-12-17 19:41:54
          每日疫情打卡+健康
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            发表于 2021-12-10 10:06:49
            归家的小毛驴 发表于 2021-12-9 14:07
            呼吸都觉得会胖

            多好
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            归家的小毛驴
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              发表于 2021-12-9 14:08:51
              xiaolong34 发表于 2021-12-8 14:28
              我也做不到·
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                发表于 2021-12-9 14:07:47
                汉堡哥 发表于 2021-12-8 16:09
                最后一句很棒！！！！

                呼吸都觉得会胖
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                  发表于 2021-12-9 14:06:10
                  服務器_娜熙 发表于 2021-12-8 14:20
                  三餐正常不過量也不用減肥

                  这一看就是瘦人说出的话
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                    发表于 2021-12-8 16:09:50
                    最后一句很棒！！！！
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                      发表于 2021-12-8 14:28:48
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                        发表于 2021-12-8 14:21:12
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