这场疫情牵动着所有人的心，而回国自然成了一个绕不过去的话题。

一个是日思念想的故乡和家人，一个是肆虐的疫情，很多人都陷入了犹豫和纠结。

到底要不要回国，如果决定回国，那么怎样保证自己回国的安全和健康。

我个人的建议是遵从国家的政策，以大局为重。

最近又有新闻报道了华人回国确诊的新闻。

三名华人自尼日利亚出发，经德国转机，于11月9日抵达上海浦东机场，入关后集中隔离期间发病。

经查，确诊感染新冠肺炎。

一中国留学生自英国出发，经德国转机，与这三名华人同机飞抵浦东机场，入关后集中隔离期间也被确诊。

两华人自新加坡出发，于11月5日抵达上海浦东机场，入关后集中隔离期间发病。经查，确诊感染新冠。

一华人自刚果出发，经法国转机，于11月5日抵达上海浦东机场，入关后集中隔离期间发病。经查，确诊感染新冠。

一华人自美国出发，于11月4日抵达上海浦东机场，入关后集中隔离期间发病。经查，确诊感染新冠肺炎。

一中国留学生自日本出发，在同一天抵达上海浦东机场，入关后集中隔离期间也出现症状。经查，确诊感染新冠。

没有人愿意看到这样的事情发生，但旅途中的风险确实是存在的。

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏表示，旅途中最大的风险在于手可能接触到任何表面带病毒的物品。

如果能把保持手部卫生、佩戴口罩、吃高营养食品等防护措施做到位，感染的可能性较小。

候机或飞行途中戴好口罩，避免与他人近距离接触。

飞行全程佩戴口罩，尽量做到每4小时更换一次口罩，对暴露在外的皮肤、衣服和其他物品勤消毒。

旅途中减少进食次数，如确需进食，远离人群，不要和他人一同摘下口罩进食。

此外，自己携带的食品应放在单独的食品袋里，尽量吃高营养，富含高蛋白质的食品。

保持手部卫生，减少触摸他人触摸过的东西、台子，如与他人触摸的物品有接触，尽快去洗手间洗手。

以交护照、还护照为例，可以事先准备好护照袋，在查验人员看完护照后，将护照放到袋子里封好，随后立即去洗手间洗手。

尽量避免在机场就餐、购物。

留在国外打拼的朋友，也要做好各项疫情防护工作，最重要的是学会去重视自己的身体和心理健康。

自己的身体一旦感到不适，就要及时前往相关医院治疗，心理上的焦虑不安，可以试着通过转换注意力的方法来转移。

另外也应该合理安排工作生活，学会舒缓精神压力，凡事把自己的健康都放在第一位，如果遇到精神压力问题，可以主动与家人沟通，适当出门散散心，保持良好的精神状态。

每日疫情打卡

xinmiao888 发表于 2021-11-15 10:51
老铁，来了啊

嗯啊，来了

卡拒绝看过很法国队才半年报，

~路在何方~ 发表于 2021-11-15 10:49
哦豁

老铁，来了啊

哦豁

太难了~

对对讲的对

每日疫情打卡+健康

挺好的，能专门为感染的华人开设一个航班，很优秀

打卡