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vicky
LV6 呢喃的歌声

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2016-4-18 18:49:14 1.3万 29 | 显示全部楼层 |正序浏览

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活动类型:: 公益活动
开始时间:: 2016-4-24 09:30 至 2016-4-24 11:00 商定
活动地点:: Triangle park(三角公园）
性别:: 不限

已报名人数:: 3 人

剩余名额:: 7 人
报名截止:: 2016-4-23 17:00

本周日公益瑜伽，免费为瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台，同时在异国他乡认识更多的瑜伽爱好者。

周日上午9：30~11：00开课，欢迎大家来体验！
带课老师：Vicky老师

地点：MAKATI Triangle park(三角公园）
联系人：Vicky 老师（报名后请加QQ群）
参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜。参加活动免费。
QQ群号：432427200（菲律宾马尼拉瑜伽群）

报名方式：在博牛社区网站的热门活动中找贴子《第七期-免费瑜伽公益课，可以报名啦！！》

一、注意事项：

1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。

2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。

3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果找不到地方的话可以加QQ群后联系我。

二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:

1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。

2. 请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。

3. 如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。

4．练习前请将手机调成静音。

5. 初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。

6. 练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。

7. 练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。

Vicky老师4月起新推出了企业瑜伽课，上门授课，为公司和上班的您解决了路程远和费用高的问题！公司团建和组织一些有益于大家健康的活动时，都记得想起Vicky老师的企业瑜伽课程噢！
如果公司没有这样的活动，爱健康爱生活的你，也可以组织同事一起约我到您上班的地点上课噢！只要有6人或以上，Vicky老师就可以上门授课啦（要选择户外地点噢）！
有意向了解的，可以加QQ2264578675，或者加微信 vickyjiang2013
想了解企业瑜伽的好处，请打开网址：http://www.boniu365.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4128&extra=

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mm1990		2016-4-21 22:27
hii	：）	2016-4-18 23:22
大boss		2016-4-18 18:57

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菲菲黛娜
LV6 呢喃的歌声

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2020-1-12 17:27:03

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小手一抖经验到手

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fj123
LV5 水面的小草

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发表于 2020-1-4 12:37:55

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fj123
LV5 水面的小草

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发表于 2020-1-4 12:33:13

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博牛老司机，发一贴，升三级>

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guangren
LV4 路旁的落叶

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2019-10-9 19:36:34

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666

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小城东港
LV5 水面的小草

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2019-9-12 14:31:21

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新人加入，多多看看活动，和大家多多交流一下

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代玩八号
LV3 流浪的疾风

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发表于 2019-7-19 15:13:30

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好是挺好，就是地点再makati啊。。有点远

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carlos_zo
LV4 路旁的落叶

帖子 88

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2019-7-4 10:57:16

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谢谢分享

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姜宇
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-10-9 16:32:41

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楼主爱好广泛，文采又好，分享得都是热门活动，收益匪浅

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一行一行一行
LV6 呢喃的歌声

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发表于 2018-10-5 10:46:24

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祝博牛论坛越做越好！祝博传奇开门大吉！

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jackma
LV8 深海的明珠

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2018-9-28 12:19:57

²⁰^#

感谢你的分享，学习了！

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jackma
LV8 深海的明珠

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TA的勋章：勋章中心

发表于 2018-9-27 11:22:30

¹⁹^#

感谢分享，学习了！

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775912154
LV4 路旁的落叶

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发表于 2018-9-25 09:43:34

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感谢楼主发帖，涨知识了。。。。。。

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xiaolu
LV5 水面的小草

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发表于 2018-6-29 14:28:49

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xiaolu 发表于 2018-6-29 14:28
顶一个，经验到手

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xiaolu
LV5 水面的小草

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发表于 2018-6-29 14:28:44

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xiaolu 发表于 2018-6-29 14:28
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xiaolu
LV5 水面的小草

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发表于 2018-6-29 14:28:38

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xiaolu 发表于 2018-6-29 14:28
顶一个，经验到手

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xiaolu
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xiaolu 发表于 2018-6-29 14:28
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xiaolu
LV5 水面的小草

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发表于 2018-6-29 14:28:28

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xiaolu 发表于 2018-6-29 14:27
顶一个，经验到手

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xiaolu
LV5 水面的小草

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xiaolu 发表于 2018-6-29 14:27
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xiaolu
LV5 水面的小草

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发表于 2018-6-29 14:27:52

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xiaolu 发表于 2018-6-29 14:27
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xiaolu
LV5 水面的小草

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发表于 2018-6-29 14:27:48

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xiaolu 发表于 2018-6-29 14:27
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