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    • EOF; ?> 第七期-免费瑜伽公益课，可以报名啦！！[MAKATI] - 综合讨论 - 博牛社区 - 博牛社区

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    vicky
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      发表于 2016-4-18 18:49:14 1.3万 29 | 显示全部楼层 |正序浏览
      活动类型:
      公益活动
      开始时间:
      2016-4-24 09:30 至 2016-4-24 11:00 商定
      活动地点:
      Triangle park(三角公园）
      性别:
      不限
      已报名人数:
      3 人
      剩余名额:
      7 人
      报名截止:
      2016-4-23 17:00


      76.jpg

      本周日公益瑜伽，免费为瑜伽爱好者提供一个自由练习的平台，同时在异国他乡认识更多的瑜伽爱好者。
      周日上午9：30~11：00开课，欢迎大家来体验！
      带课老师：Vicky老师

      地 点：MAKATI  Triangle park(三角公园）
      联系人：Vicky 老师（报名后请加QQ群）
      参与对象：所有瑜伽爱好者，男女老少皆宜。参加活动免费。
      QQ群号：432427200（      菲律宾马尼拉瑜伽群）

      报名方式：在博牛社区网站 的热门活动中找贴子《第七期-免费瑜伽公益课，可以报名啦！！》

      75.jpg
      一、注意事项：
      1 着装：瑜伽服或宽松舒适服装。
      2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。
      3 瑜伽垫购买地点参考：LANDMARK 的G层有卖，MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖，如果找不到地方的话可以加QQ群后联系我。

      二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
      1．请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好，希望不要露背，以防着凉) 。
      2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹，如不能做到，请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
      3.  如果您曾受伤，或感觉身体有任何不适，请在课前告知老师。
      4．练习前请将手机调成静音。
      5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度，就按自己的呼吸去做，不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
      6.  练习时心情尽量放松，可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。
      7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动，以免破坏体内能量的平衡。
      73.jpg
      Vicky老师4月起新推出了企业瑜伽课，上门授课，为公司和上班的您 解决了路程远和费用高的问题！公司团建和组织一些有益于大家健康的活动时，都记得想起Vicky老师的企业瑜伽课程噢！
      如果公司没有这样的活动，爱健康爱生活的你，也可以组织同事一起约我到您上班的地点上课噢！只要有6人或以上，Vicky老师就可以上门授课啦（要选择户外地点噢）！
      有意向了解的，可以加QQ2264578675，或者加微信 vickyjiang2013
      想了解企业瑜伽的好处，请打开网址：      http://www.boniu365.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4128&extra=

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      mm1990 2016-4-21 22:27
      hii

      ：）

      		 2016-4-18 23:22
      大boss 2016-4-18 18:57
      报名, 菲律宾, 社区网站, 马尼拉, 联系人, 瑜伽, 老师, 可以, 练习, 公益, 瑜伽服, 免费, 瑜伽垫, 活动
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      菲菲黛娜
      LV6 呢喃的歌声
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        发表于 2020-1-12 17:27:03
        小手一抖 经验到手
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        fj123
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          发表于 2020-1-4 12:37:55
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          fj123
          LV5 水面的小草
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            发表于 2020-1-4 12:33:13
            博牛老司机，发一贴，升三级>
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            guangren
            LV4 路旁的落叶
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              发表于 2019-10-9 19:36:34
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              小城东港
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                发表于 2019-9-12 14:31:21
                新人加入，多多看看活动，和大家多多交流一下
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                代玩八号
                LV3 流浪的疾风
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                  发表于 2019-7-19 15:13:30
                  好是挺好，就是地点再makati啊。。有点远
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                  carlos_zo
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                    发表于 2019-7-4 10:57:16
                    谢谢分享
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                    姜宇
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                      发表于 2018-10-9 16:32:41
                      楼主爱好广泛，文采又好，分享得都是热门活动，收益匪浅
                      个人签名


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                        发表于 2018-10-5 10:46:24
                        祝博牛论坛越做越好！  祝博传奇开门大吉！
                        个人签名


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                        jackma
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                          发表于 2018-9-28 12:19:57
                          感谢你的分享，学习了！
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