【本熙又来送健康了】久坐族福利！5个动作放松颈椎 - 综合讨论 - 博牛社区 - 博牛社区

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一只叫本熙の喵
LV7 奔跑的春风

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发表于 2018-10-23 16:27:52 5262 13 | 显示全部楼层 |正序浏览

^#

先做个测试：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转。你是否感到酸疼、僵硬？如果有，上面5个动作马上学起来：①前屈后伸；②旋颈望踵；③回头望月；④雏鸟起飞；⑤摇转双肩。缓解颈椎不适超有效哦。

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哇塞，这有一条鱼

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骚男人
LV4 路旁的落叶

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发表于 2019-11-17 15:32:33

¹³^#

配图差评！~~~

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eleven888
LV3 流浪的疾风

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发表于 2019-7-31 18:15:20

¹²^#

跟着做了一下，简单，效果还不错

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六六的三
LV4 路旁的落叶

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发表于 2019-7-31 17:46:06

¹¹^#

版主的动作很标准

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lyx~xin
LV3 流浪的疾风

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发表于 2019-7-31 17:30:44

¹⁰^#

谢谢分享

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1548062360
LV4 路旁的落叶

帖子 42

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发表于 2018-12-4 02:02:40

⁹^#

颈椎疼痛护颈仪了解一下 oooooozh

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818包网平台
LV1 初心者

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发表于 2018-12-4 00:09:09

⁸^#

版主，少了三张图呀。

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jcgj520
LV1 初心者

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发表于 2018-12-3 13:00:33

⁷^#

谢谢本熙姐姐的分享

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小小小小人人儿
LV3 流浪的疾风

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发表于 2018-10-24 11:33:47

⁶^#

可能效果有用，但是这个美女看起来不是很美啊~ :D

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马尼拉吃货群~ ❤ 等你来哟！~

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太阳的后翌
LV5 水面的小草

帖子 176

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发表于 2018-10-24 11:18:41

⁵^#

谢谢分享，专业帮顶~~~~~~ 配图有待提高啊

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二狗
LV14 敬畏的寂静

帖子 9607

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发表于 2018-10-24 00:15:52

地板

现在长大了，有钱了。但是距离也远了~ 童年只有一次。

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