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niuyueke
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TA的勋章：勋章中心

发表于 2018-5-1 18:31:04 3678 16 | 显示全部楼层 |正序浏览

^#

以每天这样的餐饮，大家的体重是一个怎么样的变化，变化的大不大，控制体重的话要多久？

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李木子
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发表于 2018-5-7 15:22:46

¹⁶^#

我好胖

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四世苍穹
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发表于 2018-5-7 13:57:52

¹⁵^#

180的身高 156斤全身肌肉什么水平

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linson
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发表于 2018-5-7 13:40:57

¹⁴^#

以前我每天三碗饭，扛东西，送上楼下楼来来回回不低于三五十趟。身材保持得很好
后来我每天一碗饭，吃饱睡睡醒坐，回家继续吃吃饱睡……反反复复……胖了二十斤

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hahaxixi123
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发表于 2018-5-7 12:32:44

¹³^#

控制不了我来这边胖了50斤左右不敢相信

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过气鉴黄师
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发表于 2018-5-2 11:14:25

¹²^#

三个月胖了20斤。 :)

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君子藏器于身，待时而动。

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醒醒s
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发表于 2018-5-2 10:45:06

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为什么我瘦了

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醒醒s
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发表于 2018-5-2 10:44:33

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为什么我瘦了

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Perfect
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发表于 2018-5-2 09:41:30

⁹^#

千篇一律的皮囊，三千一晚，有趣的灵魂，两百多斤。:(

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yy05070911
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发表于 2018-5-2 09:38:46

⁸^#

干脆一条心等待上岸之后回去在减吧

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西瓜0.1
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发表于 2018-5-2 09:33:58

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niuyueke 发表于 2018-5-1 21:57
力量训练如果不取健身房的话，主要是哪些

  俯卧撑，卷腹运动。

  可以的话，买个哑铃，在家练手臂上的肌肉。

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心里只有你。

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