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十月围城
LV5 水面的小草
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TA的勋章：勋章中心
     
    发表于 2017-10-18 11:06:30 2988 14 | 显示全部楼层 |正序浏览
    一组室内减肥神器：
    下面每个动作20秒，
    连着做完为一组，
    共3~4组

    1、深蹲
    ▼

    2、跪姿俯卧撑
    ▼

    3、箭步蹲
    ▼

    4、高抬腿
    ▼

    5、蜘蛛爬
    ▼

    6、仰卧抬腿
    ▼

    7、开合平板支撑
    ▼

    8、屈膝卷腹
    ▼
    个人签名

    花开花落...又是一个秋

    收藏2 回复 东南亚最大的华人电报群，点击加入 https://t.me/boniush365

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    tubinangbowan
    LV3 流浪的疾风
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      发表于 2017-10-21 06:21:11
      我就进来看看....
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      aiqiongchou123
      LV4 路旁的落叶
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        发表于 2017-10-19 02:12:34
        我就不减肥了
        个人签名


        you can you up，no can no bb

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        09957352179
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          发表于 2017-10-18 15:23:04
          感谢支持了。
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          K★逆时针
          LV4 路旁的落叶
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            发表于 2017-10-18 15:12:11
            在下头很硬 发表于 2017-10-18 14:11
            清空一下你的浏览器缓存，或者换个浏览器试一下。

            哎，。，  
              就是看不见图····   
            个人签名

            麻痹的 签到给的博币  还不够太少了 多给点 我要买勋章

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            在下头很硬
            LV6 呢喃的歌声
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              发表于 2017-10-18 14:11:14
              K★逆时针 发表于 2017-10-18 13:16
              我只看见字 没有看见图·  飘过

              清空一下你的浏览器缓存，或者换个浏览器试一下。
              个人签名

              不是本人，借用一下此号发个招聘贴

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              K★逆时针
              LV4 路旁的落叶
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                发表于 2017-10-18 13:16:41
                我只看见字 没有看见图·  飘过
                个人签名

                麻痹的 签到给的博币  还不够太少了 多给点 我要买勋章

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                tongtong
                LV4 路旁的落叶
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                  发表于 2017-10-18 12:36:41
                  动作太多，记不住，果断放弃
                  个人签名

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                  JK520710
                  LV3 流浪的疾风
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                    发表于 2017-10-18 12:03:43
                    谢谢分享
                    个人签名

                    回复 点赞
                    stacy6666
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                      发表于 2017-10-18 11:48:50
                      会累死 哈哈哈哈哈哈
                      个人签名

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