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十月围城
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    一组室内减肥神器:
    下面每个动作20秒,
    连着做完为一组,
    共3~4组

    1、深蹲

    2、跪姿俯卧撑

    3、箭步蹲

    4、高抬腿

    5、蜘蛛爬

    6、仰卧抬腿

    7、开合平板支撑

    8、屈膝卷腹



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    花开花落...又是一个秋

    tubinangbowan
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      我就进来看看....
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      aiqiongchou123
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        我就不减肥了
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        you can you up,no can no bb

        09957352179
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          感谢支持了。
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          K★逆时针
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            在下头很硬 发表于 2017-10-18 14:11
            清空一下你的浏览器缓存,或者换个浏览器试一下。

            哎,。,  
              就是看不见图····   
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            麻痹的 签到给的博币  还不够太少了 多给点 我要买勋章

            在下头很硬
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              K★逆时针 发表于 2017-10-18 13:16
              我只看见字 没有看见图·  飘过

              清空一下你的浏览器缓存,或者换个浏览器试一下。
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              不是本人,借用一下此号发个招聘贴

              K★逆时针
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                我只看见字 没有看见图·  飘过
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                麻痹的 签到给的博币  还不够太少了 多给点 我要买勋章

                tongtong
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                  动作太多,记不住,果断放弃
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                  JK520710
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                    谢谢分享
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                    stacy6666
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                      会累死 哈哈哈哈哈哈
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