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vicky
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    3918 10 | 显示全部楼层 |正序浏览
    来,教大家一个测试颈椎是否健康的方法
    屏幕前的您可以试试:
    1⃣ 头慢慢向前倾45°(标准是,看下巴能否贴到身体);
    2⃣ 头慢慢向后倾45°(标准是,看眼睛能否直视天花板)
    3⃣ 慢慢向左转80°
    4⃣ 再向右转80°,看能否自如完成。
    如果你这4个动作都不能完成或者有轻微疼痛感,颈椎病有可能已经找上你了‼️

    154553hwg0f6j5bjfpdf22.jpg
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    jamtest369
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      这些都能完成,怎么测试背部有没有疾病
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      摸摩抹默
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        不小心转了360度。
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        水瓶菜菜
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          80°还好
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          Dank Kiitos Tack Dank u Grazie Merci Obrigado Gracias Спасибо Ευχαριστούμε Dziękuję Thank you

          vicky
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            linda0102 发表于 2017-8-16 18:10
            动作能完成,有一点疼痛感。

            赶紧保养!
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            linda0102
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              动作能完成,有一点疼痛感。:lol
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              世间唯有爱与美食不可辜负~

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                weiletuzi 发表于 2017-8-16 16:57
                测有什么用,有什么建议让脖子舒服点

                不要让脖子受凉。
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                weiletuzi
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                  测有什么用,有什么建议让脖子舒服点
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                  长岛的雪
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                    全菲律宾菠菜人都在这,菠菜圈telegram群
                    https://t.me/bcquan
                    成为菠菜圈作者
                    https://www.bcquan.com/news/beAuthor

                    缅甸菠菜
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                      我……好吧,谢谢!
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