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vicky
LV6 呢喃的歌声
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    活动类型:
    公益活动
    开始时间:
    2017-8-13 10:00 至 2017-8-13 11:00 商定
    活动地点:
    Greenbelt Radissons( 106 Aguirre Street) 7楼
    性别:
    不限
    已报名人数:
    0
    报名截止:
    2017-8-12 16:47
    QQ图片20170804101908.jpg
    8月13日(本周日)的公益活动,瑜伽公开课在Greenbelt Radissons( 106 Aguirre Street)举行,欢迎各瑜伽爱好者来体验:P
    活动时间:上午:10:00~11:00开课
    带课老师:Vicky老师
    报名方式:需缴纳RMB30预定名额的订金,来上课后退还,报名不来的不退此费用。

    地 点:Greenbelt Radissons( 106 Aguirre Street) 7楼
    注:找不到的场地的,可提前与Vicky联系,提前15分在福园餐厅门口集合。
    参与对象:所有瑜伽爱好者,男女老少皆宜,参加活动免费。
    QQ群号:432427200(
    菲律宾马尼拉瑜伽群
    联系人:Vicky 老师(微信号:vickymakati)
    QQ图片20170807142836.jpg

    一、注意事项:
    1 着装:瑜伽服或宽松舒适服装。
    2 自备瑜伽垫、水杯等个人物品。
    3 瑜伽垫购买地点参考:LANDMARK 的G层有卖,MARKATI SQUARE 附件的WALTER MATER 三楼也有卖,如果想买质量比较好的瑜伽垫,VICKY老师有帮大伙拼单从国内购货,可以来预定!

    二、给予自己的瑜伽修习以下的尊重:
    1.请穿着宽松、舒适、棉质的衣服(专业瑜伽服最好,希望不要露背,以防着凉) 。
    2.  请早点吃早餐尽量保持至少一个小时空腹,如不能做到,请食少量流食(如有低血糖可吃少量饼干、牛奶类食物以补充血糖和热量)。
    3.  如果您曾受伤,或感觉身体有任何不适,请在课前告知老师。
    4.练习前请将手机调成静音。
    5.  初学者跟不上老师的呼吸和速度,就按自己的呼吸去做,不要超越自己的极限。如有异样请停止练习并告知老师。
    6.  练习时心情尽量放松,可容许身体一点点酸痛,但不要过度用力或勉强做动作。
    7.  练习完的20分钟之内不洗澡、不进食、不做剧烈运动,以免破坏体内能量的平衡。
    Vicky理疗瑜伽及半永久工作
    肠胃(减肥塑形)调理,肩颈调理,孕期和产后修复调理课 正在报名中!!
    半永久眉眼唇,为您私人定制,欢迎预约!
    欢迎加微信(vickymakati) 联系咨询!

    本帖由 vicky 于 2017-8-8 18:52 编辑
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      菲菲黛娜
      LV6 呢喃的歌声
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        小手一抖 经验到手
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        xinmiao888
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          看看这么好的活动,可惜时间已经过了啊
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          xinmiao888
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            没事来看看,感觉还不错
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            龙飞在天
            LV4 路旁的落叶
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              感谢楼主发贴,收益非浅..........................
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              最终残落下这终身都无法抹掉的阴影、 最有价值的人,不一定是最能说的人的人。 、最爱一个人的时候不是和他在一起的时候而是失去他之后我已经彻底的失去了 、主动久了会累,在乎久了会崩溃。 、只要你勇敢地说出再见

              飞龙
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                喜欢楼主胡的文章,内容火爆,当下热门,楼主见识广,得来的信息自然是众望所期待。
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                飞龙
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                  喜欢楼主的文笔,喜欢楼主这样的文章分享,每天期待更新
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                    感谢楼主发帖,涨知识了................666
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                      感谢楼主发帖,涨知识了................666
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                      飞龙
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                        谢谢楼主的分享,顶一下
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                        点击按钮快速添加回复内容: 支持 高兴 激动 给力 加油 淡定 生气 回帖 路过 感动 感恩
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