从家到旅行目的地，
　　你会遇见新的人
　　新的环境
　　新的气候
　　同时也有可能遇到新的护肤挑战。
　　怎样维持皮肤的良好状态？
　　晒伤？变黑？干燥？冻伤？
　　让我们在出行前，
　　做足面子功课
　　出门在外也要美美嗒！
　　出行准备

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　　物品推荐
　　防晒衣物：防晒衣、皮肤衣、宽檐帽子、墨镜、防晒面巾、阳伞
　　护肤品：洗面奶、化妆水/乳液/面霜、防晒霜、润唇膏、卸妆油/卸妆水、身体乳、洗发水/护发素
　　药物：矿泉喷雾、抗过敏药、酒精棉球、外用皮肤药、外用抗生素
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　　减轻行囊的tips
　　1）平时积攒一些护肤品小样，旅行中随用随丢，最为方便，但样品质量可能没有正装产品稳定，保存时需密封避光，一旦出现变色、变味、水油分离等情况，甚至长出菌斑，说明已经变质，不可再使用。
　　2）临行前购买分装瓶，分装常用的护肤品。旅途中未能用完的分装护肤品应尽快用完，以免微生物超标。

　　3）短发可以购买洗发/沐浴两用产品；长发可使用洗发护发二合一洗发水，但不建议单独使用无硅洗发水，它对头发的调理作用差，往往需要配合护发素或发油使用。
　　4）沐浴露可用洗面奶代替，身体卸妆油可暂时与面部卸妆油通用。
　　5）洗发水和防晒霜这些沉重的消耗品，不必从家背上飞机，可在机场免税店、目的地超市或商场购买。
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　　携带护肤品登机和托运
　　随身携带登机的液体护肤品，如化妆水、乳液、洗面奶、睡眠面膜、保湿凝露等，每一种的标示容量都不能超过100毫升，也就是说，即使一个200毫升的瓶子里只有50毫升化妆水，也不能带上飞机。这些护肤品应能装进一个容量不超过1000毫升的可重新封口的透明塑料袋中。固体护肤品，如唇膏、粉饼、止汗棒之类并不受此限制。
　　从国内出发的航班，可托运单瓶不超过350毫升的液体发胶、摩丝等压力瓶装气溶胶，以及500毫升以内的香水，但总量不得超过2000毫升。不同国家和地区的规定可能略有不同，出行前需确认当地规定。其他液体和固体护肤品暂无限制。托运装箱前要确保护肤品的盖子已拧紧，用保鲜膜缠紧封口处再包裹瓶身，最后包上柔软的衣物作保护，可避免托运中护肤品受损或泄露。易碎品如粉饼、眼影等，还是随身携带为好。
　　飞机上的护肤战斗

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　　不卸妆等于毁容
　　由于飞机上狭隘的空间会让空气变得干燥浑浊，机舱压力亦会让皮肤变得脆弱，带妆更会加重皮肤的负担，因此建议长途飞行，不要带妆。如果飞行前没时间卸妆，可以随身携带卸妆巾，方便好用，时刻保持肌肤的清洁。露得清、innisfree等品牌卸妆湿纸巾都比较好用。
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　　小心肌肤变戈壁
　　通常情况下，室内的正常相对湿度为30%-65%，而机舱中湿度往往只有10%-20%，环境干燥，再加上温度不高，此时皮肤可能会感到干燥不适。因此长途飞行中，在皮肤清洁完毕的前提下，敷个面膜、使用补水喷雾，或是涂上润肤乳液，都能起到缓解作用。临上飞机前使用高保湿的护肤品也有同样效果。
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　　SPF50+不能少
　　飞机上的玻璃窗无法隔绝UVA（长波紫外光），而UVA会使人的皮肤变黑、老化甚至引发皮肤癌，所以长途飞行时应尽量拉下遮光板，并适量使用防晒霜，以对抗高空紫外线对皮肤的伤害。
　　对抗紫外线

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　　如何防晒
　　ABC原则：Avoid（躲避）、Block（遮蔽）、Cream（防晒霜）
　　Avoid：尽量不晒太阳。最有效的Avoid方法是拉上窗帘躲在家里，但很明显这并不适用于旅行者。出门在外，可以尽量选择在建筑物阴影里或树荫下行走。此外上午10点至下午14点间紫外线最强，尽量避免外出。
　　Block：利用物理手段如使用墨镜、阳伞、衣物、帽子、防晒面巾等把紫外线遮挡在外。墨镜、阳伞和帽子的遮挡面积越大越好；用于防晒的衣物、帽子和伞，最好选不透光的、带有UPF（Ultraviolet Protection Factor，防紫外线指数）标识的。轻薄的棉麻织物、透明雪纺纱以及丝袜的防晒效果都非常差，起不到太多的防护作用。
　　Cream：防晒霜、防晒液、防晒喷雾等均可归于本类。在身体任何裸露的部位均匀涂抹上足量的合格防晒产品，以确保最好的防晒效果。

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　　挑选防晒霜
　　防护指数
　　通常防晒霜包装盒上除了商标、商品名称外，还会写上SPF、PA之类的字母，可以近似认为SPF代表了UVB的防护能力，PA代表了UVA的防护能力。在非英语国家，SPF可能是当地语言的缩写，如德国的 LSF（Lichtschutzfaktor）。
　　SPF是使用防晒霜之后与之前最小红斑量（MED）的比值，而最小红斑量就是引起皮肤红斑所需的紫外线剂量（剂量=紫外线能量密度×日晒 时间）。在国外可以买到SPF50甚至SPF100的防晒霜，但在中国最高只允许标注为SPF30+。上街买菜之类的日常生活中，无需盲目追求高防晒指数，标有SPF15-30、PA+/++的产品就已足够。
　　抗水效果
　　如果防晒产品上标注有“抗水”或“Water Resistant”、“Water Resistant(40 min)”等字样，意味着在干燥情况下涂抹该产品，入水活动20分钟后出来自然晾干（不擦拭），然后再次入水20分钟后出来自然晾干（不擦拭），仍能维持所标注的SPF数值。若入水活动80分钟仍能维持所标注的SPF数值，产品则会被标注为“超强抗水”、“Super Water Resistant”或“Water Resistant(80 min)”。许多国家不允许产品标注“防水”或“Waterproof”。
　　物理防晒
　　防晒霜的背面或侧面会写有全部的成分表，有些地区还要求把防晒成分的名称和浓度单独标示出来，比如“ZnO - 7%”（即氧化锌ZnO的含量为7%）。氧化锌（ZnO）和二氧化钛（TiO2）是目前全世界通用的物理防晒剂，能在皮肤表面起到反射和折射紫外线的作用，达到遮蔽效果。如果皮肤非常敏感，建议选择纯物理防晒霜，以减小对皮肤的刺激。
　　化学防晒
　　化学防晒剂主要靠分子吸收紫外线，从而起到防晒作用。化学防晒剂有几十种之多，不同国家所允许使用的防晒剂互不相同，因此同一品牌的防晒霜也可能针对不同国家采用不同的配方。总而言之，出门旅游至少选SPF30以上、PA++以上的防晒霜；如果在紫外线强烈的地区活动，如海边、雪地等，建议选SPF30+/SPF50、PA+++、超强抗水、物理化学相结合的防晒产品。
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　　防晒霜使用方法
　　出门前15分钟涂抹。使用步骤是先用基础护肤品，再涂防晒霜，最后使用粉底。
　　足量均匀涂抹。面部和脖子分别需要使用1克左右防晒霜，大致相当于1-2枚1元硬币的大小。如果是在海边戏水，全身每次需要涂抹30克左右的防晒霜。
　　户外补涂时，更建议选择喷雾状的防晒产品。相较于乳霜质地的防晒产品，防晒喷雾质地轻薄、吸收力强，使用起来更加方便快捷，轻松做到防晒无死角。
　　擦拭汗水后需马上补涂。若连续户外活动，最好1-2小时就补涂一次。
　　不要忽略脖子后侧、耳朵、脚背等防晒死角。
　　清除带防水功能的防晒品需要先用卸妆油擦除，然后用洗面奶或沐浴露做二次清洁。
　　配合抗氧化护肤品（含维生素C、维生素E等）使用，以及口服防晒保健品，都有助于提升防晒霜的效果。

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　　晒后修复
　　一旦晒伤，需马上冷敷，给局部降温。如果使用冰块降温，要以毛巾包裹，防止冻伤；如有水疱，可用生理盐水湿敷。
　　降温后，适当使用含有抗炎成分的晒后修复产品，既可减轻疼痛，又能减少炎症后的色素沉着。恢复期不要急于使用美白、去角质等功效性产品，要等皮肤状况稳定后再使用。
　　若严重晒伤，出现大疱或全身症状，则要及时就医。
　　对抗严寒

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　　低温中的护肤挑战
　　寒冷的天气往往有冷风助纣为虐，它们会加快皮肤水分自内向外地蒸发，使皮肤更加干燥、粗糙、无光泽，甚至干裂后出现小伤口，导致抵御外界侵蚀的能力进一步下降。
　　低温下的护肤，重点在于减少水分蒸发、维护皮肤天然屏障，所需的主要成分有：
　　封闭性成分：如凡士林，可在皮肤表面形成一层薄膜，直接阻止皮肤内部水分向外蒸发。
　　生理性脂质：即神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸。这三者均存在于表皮中，是维持皮肤屏障的关键物质，以适当的配比外用可起到修复作用，降低经皮失水率，保护皮肤的内环境。
　　亲水性保湿成分：如甘油、氨基酸、吡咯烷酮羧酸钠、尿素、乳酸、透明质酸等。前几种小分子的保湿成分一旦渗透进表皮内，可增强皮肤的储水能力。透明质酸则可在皮肤表面发挥保湿作用。
　　在“湿冷”地区，环境湿度较高，皮肤缺水问题可能并不严重，但分泌油脂量会减少，此时可着重补充生理性脂质与亲水性保湿成分。
　　在“干冷”地区，尤其是遇到大风天气，皮脂分泌不足的皮肤应首选含封闭性成分这类油脂的产品，再补充生理性脂质和亲水性保湿成分。

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　　冻伤与冻疮
　　在前往高山、极地以及冬季的温带大陆性气候地区旅行时，气温往往低于0℃，很容易被冻伤。
　　气温在0℃以上的地区，也需要防冻。潮湿的空气和冷风会让人感到寒气入骨，从而产生冻疮。冻疮经常发生在肢体末梢血液循环较差的部位，局部衣物过紧造成血液循环不畅时，同样可能引发冻疮。此外，儿童、糖尿病患者和贫血人群等都更易患上冻疮。
　　对于冻伤与冻疮，预防远比治疗重要。低温下进行长时间的户外活动时，务必保暖防水，尤其是手、脚、脸和耳等部位。在易生冻疮或者曾生过冻疮的部位，可预防性地涂抹凡士林等保护剂，千万不要以自己是否感觉到冷为依据。
　　出现轻微冻伤时，应尽快使冻伤部位恢复正常体温，可用身体其他部位温暖患处，或使用39-42℃的温水浸泡。如发生严重的冻疮或冻伤，甚至出现全身性体温过低的情况，需及时就医。

初学者 发表于 2017-4-30 18:11
哈哈   英雄所见略同

好的吧

suezho 发表于 2017-5-1 09:58
我也是

哈哈   英雄所见略同

初学者 发表于 2017-4-30 17:53
最喜欢旅行了

我也是

suezho 发表于 2017-5-1 09:42
是

最喜欢旅行了

初学者 发表于 2017-4-30 02:55
旅行真的是人生中最美好的事情了

是

旅行真的是人生中最美好的事情了

思维缜密

按照楼主的整个步骤下来，真得是不用出门了。