因为分享了自己的养生秘诀，曾黎上了热搜，奇怪的是相比之前不少女明星都公开揭露自己的“养生大法”而遭到群嘲，她却备受推崇。

而且，曾黎自己描述的“满40-20”的说法也获得了网友的认可——毕竟论状态，她是真的很绝。

其实女明星爱保养这事儿不是什么秘密，尤其是有些上了年纪的还都热衷于用中医的方式进行所谓的养生，结果却大相径庭。

比如孙俪、李冰冰、海清都是著名的“养生小达人”，却总是陷入“断崖式衰老、颜值崩塌”等争议之中，而且有同样爱好的女星一抓一大把，但换来的结果却大相径庭。

那么，为了同样都是保养，曾黎比她们的状态都好呢？

一、正面教材

1.曾黎

尽管今年已47岁了，但曾黎每一次出现在公众面前，都是优雅又美丽的。

这种美丽并非执着于“不老”，而是一种由内而外散发的、且符合其自身年龄的大气和自信。

她的皮肤状态虽不如年轻时吹弹可破，但在同龄女星中甚至是比自己年轻的女星，还要令人过目不忘。

作品中的曾黎也是没什么偶像包袱了，现在接演的基本也都是师父、妈妈的角色，偶尔因装扮惊艳一把，也不会让人大惊小怪。

私下里，曾黎也会在直播中卸妆、素颜出现，依旧是英气十足且高级感十足的。

当然除了天生丽质，这背后也隐藏着她对于自身的保养，曾黎早年就自爆过自己已经坚持吃素18年之久了，但晒出的食物并非寡淡，反而看起来十分有食欲。

她也曾自曝家里有1500斤的自制酵素，最初是因为自己经常出差，导致家里有些水果、蔬菜来不及吃掉都蔫了，于是便开始尝试做酵素，且一坚持就是十年。

而这一次，曾黎又发布视频分享了自己“顺着时令养生，顺时而食”的养生方法，被网友赞美：“跟着姐姐真的能学到满满的干货！”

2.李小冉

而和曾黎同岁的李小冉，也是出了名的“逆龄美人”。

最近她还被网友晒出近照，在人群中也是白到发光的存在。

而上一次她因为皮肤好上热搜，是4年前《庆余年》热播——因为饰演长公主，李小冉被发现不惧高清怼脸镜头，44岁皮肤完全没任何皱纹。

哪怕是素颜路透照中，她的身上也完全看不出任何岁月的痕迹。

也因此不少网友纷纷涌入其社交平台询问她平时的保养方式，李小冉也倾囊相授，曾公开表示：

美貌养肤要调节内部，一定要戒掉零食，特别是油炸食品和方便食品。

她推荐大家平时多吃樱桃，而肉类方面自己是坚决不吃红肉的，平时只吃鱼肉和鸡肉，烹饪的方式也尽可能选择蒸炖等少油的方式。

另外，李小冉特别喜欢煲汤，曾与推荐过党参乌鸡汤、冬瓜薏米排骨汤和石斛竹荪老鸭汤，每一例都有独特的功效。

不仅如此，她多年来还一直坚持泡脚和SPA，也特别喜欢运动，据说每周要至少保持三次运动，包括游泳、跑步、瑜伽等等。

看得出来，李小冉保持美貌的秘诀并不神秘，难的可能是自律和坚持吧。

3.俞飞鸿

今年已经53岁的俞飞鸿，也是贵圈的“不老传奇”。

但她早年刚出道时，似乎就没太年轻过，而气质则随着年龄的增长不断呈几何式递增的效果，愈发令人羡慕。

俞飞鸿也是很爱养生的，早年接受采访时她便直接透露，想要“冻龄”的第一秘诀就是每天保持8小时的睡眠，每晚23点前准时睡觉。

同时，她还呼吁大家要多喝水，每天饮水量要在2升左右，但不能超过4升，而且还有自己独特的一份保养食谱，吃什么都是科学搭配过的。

2020年，当时即将50岁的俞飞鸿与女星刘涛一起直播，过程中她时而端庄、时而俏皮，完全看不出任何年龄感。

直播过程中，俞飞鸿也大方地分享了自己一套冻龄秘诀，她当时说自己在练一种“观呼吸法”，还直言“练了之后发现可以淡斑、减少掉发、皮肤变白了，脸会变瘦”。

其工作室还十分贴心地在直播过后做了有效“售后”，发送长文教大家如何进行这个“观呼吸法”。

后来有健康博主分析，此法确实是有益处的，可以增加心血管容量、进行身体排毒、缓解自然疼痛、改善消化系统等等。

但一定要注意的是，必须长期坚持不懈地训练，才能有以上的效果。

而俞飞鸿的状态也确实肉眼可见地明显，她每次出现都能因风情万种的状态，而引发热烈探讨，堪称“50+”姐姐中的逆龄达人，没有之一。

二、反面教材

1.孙俪

不过，除了以上几位姐姐因各种独到的养生法，而留下绝美容颜，贵圈中也有不少“养了个寂寞”的存在，甚至还被辣评“越养生越老”，想想令人唏嘘，其中热度最高的当属“娘娘”孙俪。

遥想十几年前，因为主演了宫斗大戏《甄嬛传》，她当时留下了空前绝后的美貌和演技，至今作品是无法超越的存在。

只是那之后，孙俪因为产下二胎，复出后便开始呈现衰老之势。

同时，她也开始将养生事宜提升了日程——据悉生完儿子等等后，孙俪便开始对养生着迷。

最初，她直言自己是因为年少时就体弱多病，后来一直在找身体虚弱的原因，时间久了对这件事更加执着。

作为公众人物，孙俪曾表达过诸多关于养生的言论，比如自己家里从不开空调，“那都是邪风”，就算是酷暑也依旧如此。

比如她每天都会定量吃各种各样的保健品，而且每周都会进行轻断食。

孙俪也十分热衷于运动，瑜伽这一项就坚持了近20年，只要有空就会去锻炼。

饮食方面，她也十分精准，并总结了一套属于自己的理论知识：春天吃芽，夏天吃瓜，秋天吃果，冬天吃根。

孙俪也和曾黎一样，不过是偶尔吃素，同样也是坚持了近20年。

不仅如此，她还要求丈夫邓超也和自己一样，一度搞得对方十分迷惑，最初还会在节目中吐槽妻子，但随着时间的推移，渐渐不会“反抗”了，甚至还加入其中。

但这一系列保养后，大众以为孙俪会越来越美，却没想到她的颜值却“断崖式”下滑。

这几年出演的《安家》《理想之城》中状态都不太好，尤其是眼睛突出，被外界怀疑得了“甲亢”。

对此，向来关注身体健康的孙俪也马上去医院看了，得到的结论却是一切正常。

因为被怀疑“过度养生”，她受到外界群嘲。

不好的状态也影响了事业的发展，这几年孙俪没有能再拿出更出彩的角色，甚至几年都没有新作出炉了。

2.周迅

同样被称为“大花中演技之光”的周迅，今年刚好50岁。

这个年纪的她，其实看起来状态还不错，只是几年前因为一部《如懿传》被吐槽，尤其是前八集中的颜值下滑得厉害，也影响了路人缘。

要知道，早期的她可是被人评价为“初恋脸”的存在，作品中更呈现无数次灵动、跳脱的气质。

哪怕是随着年纪的增长，周迅也开始转型并获得成功，接连参演的《红高粱》等作品，状态也不错。

却不料，在《如懿传》中，她却遭遇滑铁卢，还被讽刺为“大如”。

而在这之前，周迅也是养生达人的人设，保养超过20年了——30岁时，她便开始研究各种对身体有利的方式：

从食疗到穴位，从内服到外养，各类养生茶饮、养生三餐不断。

前几年，周迅还曾在节目中分享自己的养生心得，比如早起磕牙50下，一边做一边还认真计数。

还有她会将掌心搓热，双手捂脸，称这样会使皮肤变得更加紧致。

作息上，周迅也曾严格要求自己10点睡觉，早上5点就起床运动、练功，认为这种生活方式非常舒服，其实也就是传统意义上的“早睡早起身体好”。

而且她也和孙俪一样，睡觉时坚持不开空调，认为用空调久了会导致肌肤更加缺水……

只可惜，周迅的养生大法没有让自己永久地保持好状态，以40多岁的年龄挑战年方二八的“如懿”，还是翻了车，备受群嘲。

3.李冰冰

同为50岁出头的李冰冰，如今摇身一变已成资本，因此戏也拍得少了。

不过大家都知道，她不太接戏的主要原因还是在于身体出了问题。

李冰冰曾发送长文自曝，因为几年前在国外拍戏染了风寒却害怕影响进度并未及时处理，导致近些年的健康情况不容乐观。

她莫名其妙地容易疲倦、怕冷、失眠等，甚至还将这几年的状态称为自己“人生中的至暗时刻”。

或许是因为经历过，所以李冰冰这些年格外注重身体的保养，也会在社交平台分享心得。

比如平时为了保持身材，只吃水煮菜，还口口声声说“这是全世界最健康的吃法”。

没想到此言一出就遭到网友的吐槽：“这明星不当也罢！”

确实，如今的李冰冰虽然工作量没有之前多了，但状态也确实没有太大的改进，虽身处高级的保姆车中，却显得面黄肌瘦。

4.海清

最近因深陷do脸疑云的海清，其实也是一个热衷于保养自己的女艺人。

和老师黄磊等人录制《向往的生活》时，她还被对方戏称为“海大夫”。

还被吐槽“神j病”，理由是海清吃什么都要热乎的，哪怕是菠萝，都要用热水泡过才肯吃。

关注其社交平台的粉丝也会发现，海清平时就热衷于分享各种“养生经验”，就像个养生博主。

不仅如此，她还将这些理念和实际行动用在了拍摄阶段，据说当年拍摄《红海行动》时，海清就将自己的针灸设备带到了非洲。

此外，海清还会配合一些基础的运动，比如拉筋，还在社交平台发表美好的愿望：筋长一寸，寿长十年。

不过虽然保养做得有声有色，但实际上海清的状态却似乎不容乐观。

除了在作品中呈现了老态外，她最近接受采访时的面部十分肿胀、嘴唇也被吐槽“像腊肠”。

淡定，淡定，淡定……

无回帖，不论坛，这才是人道。

楼主加油，我们都看好你哦。

真是难得给力的帖子啊。