这两天

已经有不少杭州网友发帖

吐槽“湿气”太重

听众李女士说：“我家是老小区，住二楼。最近下班回家，推开门一股霉味， 我都整晚开除湿空调。而且这半个月来总觉得腿很重，人很疲劳， 中医说是湿气重的表现。”

听众小胖说：“我最近总是拉肚子，而且大便粘马桶。 人也乏力，就是觉得睡不醒。后来又' 二阳'了 ， 昨天（6月1日）刚刚转阴，但 人还是很累 。”

最近为什么这么湿？

有朋友问“杭州是不是入梅了”

八妹帮大家查过了~

今年杭州市气象台没有发布入梅消息

杭州去年是6月10日入梅

（上图为杭州市气象台2022年发布的数据）

虽然杭州还没有入梅，但是6月6日就是芒种了！芒种是夏季的第 3 个节气，此后气候炎热，雨水增多，湿度变大。人体难免会感到闷热、食欲不佳、四肢倦怠、萎靡不振等。这大概就是网友 说的“湿气重”了！

杭州市红十字会医院中医科主治中医师刘敏医生向我们介绍：湿气分“内湿”和“外湿”。 “内湿” 是因脾虚导致的，是一系列水湿不能代谢的病理状态。“外湿” 是指自然界的“湿”。不仅仅是天气湿，还包括一些人为的“湿”，比如久居低洼潮湿之地而沾染的“湿气”。

浙江属于亚热带季风区，四季分明、雨量充沛，这就导致了居民身体的“天生外湿” 。

“阳”后容易湿气重！

最近杭州市红十字会医院中医科有不少患者是来看“湿气重”的，刘敏医生说：“今年来看湿气重的患者比 去年同期大概多了30%。 在中医的概念里感染新冠病毒后，病毒侵犯肺脏，免疫力降低，肺通调水道，在水湿代谢中起很大作用，肺脏受损后内环境改变，会导致内湿增多。肺为脾之子，子病及母，内湿和外湿相互作用，加重脾脏负担，有的人会出现舌苔增厚、胃口变差等情况。 ”

湿气重怎么办？

不要贪凉！ 刘敏医生建议：“很多朋友夏天会‘贪凉’，冰箱里拿出来的西瓜、冷饮会直接吃，这样的做法对我们的脾是有伤害的，可以吃薏仁、扁豆、绿豆汤。饮食方面， 生冷、甜腻、肥甘厚味少吃，比如蛋糕、奶茶、肥肉这种。运动方面， 建议在早上太阳升起后，晚上饭后一个小时左右进行运动。如果有舌苔厚且发白或发黄、异常乏力等症状建议尽早就医。”

这两天

已经有不少杭州网友发帖

吐槽“湿气”太重

听众李女士说：“我家是老小区，住二楼。最近下班回家，推开门一股霉味， 我都整晚开除湿空调。而且这半个月来总觉得腿很重，人很疲劳， 中医说是湿气重的表现。”

听众小胖说：“我最近总是拉肚子，而且大便粘马桶。 人也乏力，就是觉得睡不醒。后来又' 二阳'了 ， 昨天（6月1日）刚刚转阴，但 人还是很累 。”

最近为什么这么湿？

有朋友问“杭州是不是入梅了”

八妹帮大家查过了~

今年杭州市气象台没有发布入梅消息

杭州去年是6月10日入梅

（上图为杭州市气象台2022年发布的数据）

虽然杭州还没有入梅，但是6月6日就是芒种了！芒种是夏季的第 3 个节气，此后气候炎热，雨水增多，湿度变大。人体难免会感到闷热、食欲不佳、四肢倦怠、萎靡不振等。这大概就是网友 说的“湿气重”了！

杭州市红十字会医院中医科主治中医师刘敏医生向我们介绍：湿气分“内湿”和“外湿”。 “内湿” 是因脾虚导致的，是一系列水湿不能代谢的病理状态。“外湿” 是指自然界的“湿”。不仅仅是天气湿，还包括一些人为的“湿”，比如久居低洼潮湿之地而沾染的“湿气”。

浙江属于亚热带季风区，四季分明、雨量充沛，这就导致了居民身体的“天生外湿” 。

“阳”后容易湿气重！

最近杭州市红十字会医院中医科有不少患者是来看“湿气重”的，刘敏医生说：“今年来看湿气重的患者比 去年同期大概多了30%。 在中医的概念里感染新冠病毒后，病毒侵犯肺脏，免疫力降低，肺通调水道，在水湿代谢中起很大作用，肺脏受损后内环境改变，会导致内湿增多。肺为脾之子，子病及母，内湿和外湿相互作用，加重脾脏负担，有的人会出现舌苔增厚、胃口变差等情况。 ”

湿气重怎么办？

不要贪凉！ 刘敏医生建议：“很多朋友夏天会‘贪凉’，冰箱里拿出来的西瓜、冷饮会直接吃，这样的做法对我们的脾是有伤害的，可以吃薏仁、扁豆、绿豆汤。饮食方面， 生冷、甜腻、肥甘厚味少吃，比如蛋糕、奶茶、肥肉这种。运动方面， 建议在早上太阳升起后，晚上饭后一个小时左右进行运动。如果有舌苔厚且发白或发黄、异常乏力等症状建议尽早就医。”