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归家的小毛驴
LV2 无名的过客
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    发表于 2021-12-8 11:21:11 3948 11 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    科学减肥的方法：1、进行适当的饮食控制而不可以节食，因为减肥过程当中一定要做到饮食的均衡，才能保证机体基本的代谢，维持身体健康。如果过度节食会造成某些营养素的欠缺而危害身体。2、适当增加运动而绝不是大量的运动，因为在运动的过程当中有可能会对肥胖人群的膝关节和脏器产生损伤。如果在减肥过程当中进行运动，一定要根据每个人具体的情况设计合适的运动量和合适的方式。3、一定要养成良好的生活方式，因为肥胖的本质就是生活方式不良所造成的过多脂肪在体内蓄积，养成饮食有节、起居有常、劳作有序的良好生活方式至关重要。

    以上说的很棒，但是我办不到。。。
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    TWNWD服務器
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      发表于 2021-12-8 14:20:41
      三餐正常不過量也不用減肥
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      台湾10年自营机房，纯海外团队安全可控
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      娜熙 QQ:1657318358TG: @TWNWD09微信: TWNWD09

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      小晚瓷
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        发表于 2021-12-8 14:21:12
        每日疫情打卡
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        xiaolong34
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          发表于 2021-12-8 14:28:48
          我也做不到·
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          汉堡哥
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            发表于 2021-12-8 16:09:50
            最后一句很棒！！！！
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            归家的小毛驴
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              发表于 2021-12-9 14:06:10
              服務器_娜熙 发表于 2021-12-8 14:20
              三餐正常不過量也不用減肥

              这一看就是瘦人说出的话
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              归家的小毛驴
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                发表于 2021-12-9 14:07:47
                汉堡哥 发表于 2021-12-8 16:09
                最后一句很棒！！！！

                呼吸都觉得会胖
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                归家的小毛驴
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                  发表于 2021-12-9 14:08:51
                  xiaolong34 发表于 2021-12-8 14:28
                  我也做不到·
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                  汉堡哥
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                    发表于 2021-12-10 10:06:49
                    归家的小毛驴 发表于 2021-12-9 14:07
                    呼吸都觉得会胖

                    多好
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                    招收论坛管理小天使！飞机：@LEEsir
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                    火炎焱燚
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                      发表于 2021-12-17 19:41:54
                      每日疫情打卡+健康
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