以前只听说过久坐伤身，但是久坐违法还是头一回听说。菲律宾近日出台新政策，要求国内各公司要给员工“站立活动”的休息时间，每两小时五分钟，而且还要定期视察。看来这次菲律宾政府是下定决心要和久坐干上了。

“菲律宾的办公室白领们，你们现在可以站起来了。事实上，你们必须站起来。而且是定时起立。”

菲律宾劳动和就业部引进新规，要求各公司给员工时间“站起来走动”的时间。

该政策规定，办公室白领每两个小时需有五分钟“起立”休息时间。政策还要求公司提供站立式办公桌，并组织健美体操等健身运动。

菲律宾各家公司在措施到位后要通知政府，并接受劳动监管部门的定期检查。新规将在两周后生效。

菲律宾政府表示，这一政策变动是为了“解决和久坐型工作有关的职业安全和健康问题”。

长时间以来，一直有各种科学研究警告人们久坐的健康风险。

那些长时间坐在办公桌前的人得糖尿病、心脏病和其他疾病的风险更高。

2016年发布的一项研究称，“额外的体育运动无法完全弥补久坐带来的危害。无论成年人的锻炼习惯如何，在久坐期间定时站立都应该成为一个目标。”

2015年发表在《英国运动医学杂志》上的研究说，伏案工作的人每天应该至少有四小时的站立或走动时间。

这个好啊········

這好！