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大表妹
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    1.饿着睡 胃不和则卧不安,带着饥饿感,才能够睡得好,睡前3小时不要吃宵夜,很多人认为,吃得饱饱睡得好这是不对的 2,远寒凉 寒凉食物人体,会增加脾胃负担,少吃雪糕少吃冷饮,少吃寒性食物,比如西瓜,绿豆等 3.少喝水 脾虚生痰湿,脾胃不好的人,小肚腩玥显,这就是湿气重的表现,不要盲目信奉一天8杯水,脾胃根本运化不动。 4.少吃蛋奶 像蛋奶这类高蛋白食物难消化,如果已经脾虚了,一周吃一
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