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flower123
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    发表于 2016-5-4 18:39:25 5568 21 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    自从来了菲律宾。体重直线上升，很久不运动了，每天都懒洋洋的。最近每天都在运动。跳绳或跑步出一身的汗。感觉精神都好多了。大家也一起多多运动吧。
    运动, 天都, 神气, 菲律宾, 每天, 一下, 步出, 跳绳, 懒洋洋, 直线
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    ritianjun
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      发表于 2016-5-4 19:01:42
      我每天健身，营养跟不上
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      flower123
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        发表于 2016-5-4 19:37:19
        ritianjun 发表于 2016-5-4 19:01
        我每天健身，营养跟不上

        吃好一点啊，实在不行吃点蛋白粉
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        ritianjun
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          发表于 2016-5-4 20:05:38
          flower123 发表于 2016-5-4 19:37
          吃好一点啊，实在不行吃点蛋白粉

          这边不知道怎么买东西，全是油炸的。无奈的
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          哎喂吧
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            发表于 2016-5-4 20:27:29
            跑步 40分钟 出一身汗  加无氧训练30分钟
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            [url=https://dydh8.wordpress.com/]收集值得收藏的网站（电影电视比较多）[/url]https://bbs.boniu123.cc/data/attachment/forum/201909/10/112420mhfg74e8oxi8gzh8.jpg

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            flower123
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              发表于 2016-5-4 21:14:17
              哎喂吧 发表于 2016-5-4 20:27
              跑步 40分钟 出一身汗  加无氧训练30分钟

              真棒啊，向层主学习
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              小走个
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                发表于 2016-5-4 22:59:33
                想问问那边有羽毛球馆吗？
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                喜欢就去坚持把

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                JuanRoman
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                  发表于 2016-5-4 23:24:12
                  懒得运动啊
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                  flower123
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                    发表于 2016-5-5 01:48:59
                    小走个 发表于 2016-5-4 22:59
                    想问问那边有羽毛球馆吗？

                    玛卡提 rcbc旁边有一家
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                    小走个
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                      发表于 2016-5-5 21:59:26
                      flower123 发表于 2016-5-5 01:48
                      玛卡提 rcbc旁边有一家

                      嗯，谢啦
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                      喜欢就去坚持把

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