在2024年巴黎奥运会女子20公里竞走决赛中，中国选手杨家玉以1小时25分54秒的成绩夺得金牌。

　　然而，除了她出色的比赛成绩，杨家玉肚脐上贴着的肚脐贴也引起了广泛关注与讨论。要知道其他国家运动员都没有贴，引来网友讨论。




　　在国外网站的新闻文章里，肚脐贴的作用显得尤为神秘。比如下文里，外国编辑认为这是一种源自“东方的力量”。



　　肚脐是身体的中心，能量在其中流动。只有用肚脐贴封住了，才能避免负能量从这个身体脆弱的地方进入。

　　真的有这么神秘吗？

　　赛后，杨家玉在接受采访时，表示自己的肠胃不好，竞走时穿了短衣短裤，肚脐贴是为了避免在比赛过程中浇了凉水着凉。




　　所谓的着凉，是日常生活中的一种常见表述，通常指因暴露在冷环境中而引起的不适或疾病症状。从科学的角度来看，其核心在于冷环境对人体体温调节、免疫功能、病原体稳定性和行为模式的影响。

　　其实，长跑（包括竞走）运动员在比赛或训练过程中出现拉肚子（腹泻）现象并不少见。经常跑10公里以上的人应该会有感受。

　　这种情况被称为“跑步者腹泻”（runner's diarrhea），在科学上有一定的研究和数据支持。一项对马拉松选手的研究显示，约有30-50%的马拉松选手在比赛中或比赛后经历过不同程度的胃肠不适，包括腹泻。

　　而这极有可能发生在比赛过程中……

　　在2016年里约奥运会上，法国竞走运动员Yohann Diniz在男子50公里竞走比赛中经历了严重的胃肠问题。比赛过程中，Diniz出现腹泻，直接拉裤子上了，甚至倒地，但他依然坚持完成了比赛，最终获得第八名。




　　Diniz的胃肠问题可能与高温有关，当时比赛的温度达到30°C以上。热环境下，运动员容易出现脱水和胃肠功能紊乱，这增加了胃肠不适的风险。



　　另一起经典的肠胃事故，发生在1982年夏威夷铁人三项世界锦标赛上。比赛进行到最后的马拉松部分时，Moss因身体极度疲劳和脱水而失去对肠胃的控制，导致腹泻。



　　因腹泻而倒地的Julie Moss 图源：220triathlon

　　当时，这一幕被ABC电视台的《Wide World of Sports》直播，吸引了全球观众的关注。

　　Julie Moss原本是为她的运动生理学研究项目参加这场比赛，但她最终成为这项运动的标志性人物。




　　Julie Moss 爬向终点线 图源：CAROL HOGAN

　　在接近终点时，Moss的身体多次崩溃，她最终在地上爬行完成了比赛，仅以几秒之差获得第二名。不得不说，她的意志真的很强。

　　另一项发表于《运动医学与科学》杂志的研究表明，长跑运动员在比赛过程中出现胃肠不适的比例高于其他运动员，这与上述生理和饮食因素密切相关 。

　　“跑步者腹泻”主要原因涉及生理、饮食和运动强度等多个方面。

　　在长时间高强度运动过程中，身体会将更多的血液输送到肌肉，以满足其氧气和营养需求。根据研究，运动过程中，交感神经系统活动增加，血流从内脏转向工作肌肉，导致内脏器官血流减少高达80%，引发胃肠道缺血。缺血和迷走神经活动减少可能导致胃肠蠕动和吸收功能紊乱。

　　加上长跑时，身体的上下震动、紧张压力，甚至温度的变化，也可能会刺激胃肠道。

　　所以，保持机体的稳定状态、减少肠胃刺激就会减少腹泻的可能性。这其中就包括了减少温度变化对肠胃的刺激。

　　肚脐区域的皮肤较薄，血管丰富，对温度变化敏感，冷空气会导致局部血管收缩，减少血流量，从而使该区域温度下降，可能引起肌肉收缩和腹痛。特别是对于肠胃不好的人，冷空气可能加剧胃肠道不适，增加腹痛和痉挛的风险。

　　因此，保持腹部温暖对于维持整体健康非常重要，特别是对于有肠胃问题的人。这时，肚脐贴就可能发生作用了。




　　肚脐贴作为一层物理屏障，可以有效隔离冷水，防止冷水直接接触肚脐区域的皮肤，从而减少由于冷水引起的不适感。

　　而且从心理上来看，肚脐贴也能提供一些帮助，使运动员在运动过程中更加专注，减少对冷水接触带来的担忧。

　　这就是肚脐贴的“东方力量”。

神秘的东方力量