对于一些90后、00后的柬漂来说，宅不仅是一种生活习惯，更是一种生活态度。

宅家一时爽，一直宅家一直爽，这似乎是不少人的写照。

再加上春节假期的到来，一些柬漂更是将宅贯彻到底。

关上门，准备好可乐薯片，沙发上一躺，手机一刷，就能几天不出门。

然而就是这样的生活，却让一位柬漂差点没了命。

注 | 应当事人要求，文中名字均为化名

犯懒在床上躺4天

没想到却差点丧命

俞姐是名90后，平时就不怎么爱出门以及和人来往，因为今年春节回不去，于是她干脆将没用完的9天年假一次性用在了春节上。
但让她没想到的，年假还没用掉一半，她就在鬼门关转了一圈。

“休年假的时候，我做了计划，准备前面几天疯狂打游戏追剧，后面两天拿来补觉。

31号中午，我醒来后发现身体有些不对劲。

一开始是小腹疼，我以为是吃坏东西了，没在意，后面是间歇性臀部疼，逼得我起来走了两圈。

3号那天中午我醒来，人直接被吓傻了。

当时腿很难受，结果我一看发现左腿小腿肿胀发紫，视觉上看上去是右腿的两倍粗，吓得我一边哭一边打车去医院做检查。”

在车上的时候，俞姐也没闲着，掏出手机就是一通百度，看着系列相似的症状，再看着百度上提到的可能引发的系列症状，俞姐心都凉了半截。

“我查了百度，我当时的症状很像下肢静脉血栓，再一看百度上的各种介绍，差点没把自己吓死。”

到医院做了检查后，果不其然是下肢静脉血栓。

也幸好俞姐到医院及时，并未出现生命危险。
然而就医院医生的消息及俞姐在网上查到的消息来看，形成静脉血栓后如果没有得到及时救治，很有可能会引发血栓后综合症，从而导致人身亡。

这也让俞姐一阵后怕，她从来没想到，不过是躺床上打了几天游戏而已，竟然就让自己在鬼门关走了一圈。
而当俞姐在群内提到自己经历的时候，也引起不少柬漂的关注和讨论，毕竟生活在柬埔寨，不少人的生活习惯真算不上好。
久坐不运动

熬夜、吃高油高脂食物是不少人现状

长期不运动、习惯性久坐、熬夜、喜欢吃高油高脂食物......这是不少柬漂的生活现状。

在不少柬漂看来，这样的生活习惯并不会为他们带来太多的烦恼，反而会让他们的生活很轻松，但事实恰恰相反。

此前就曾有一名柬漂讲述过自己得脑梗塞的经历，长期饮食不健康+作息不规律，让27岁的曾哥差点猝死。

“25的年纪，70岁的身体。”

真不是调侃，而是正发生在年轻人身上。

熬夜蹦迪、通宵加班、抽烟、喝酒……不少柬漂仗着年轻，做什么都毫无顾忌。
刚开始的时候，确实不会有问题。
像高血压、糖尿病这种慢性病，早期的症状并不明显，可能只是偶尔的一次头晕、头疼、低血糖，很容易就被忽视了。

然而就《中国青年报》此前的一项调查显示，在中国，大约有3亿高血压患者。

其中18~24岁、25~34人群的高血压患病率分别为4%、6.1%。
35~44岁的高血压患病率也高达15%。也就是说，大约每7个35~44岁的成年人，就有一个患有高血压。

毫无节制地消耗自己的身体，就像给健康埋下隐形炸弹。
多走动

保持良好的生活习惯

坚持运动并不是一件容易的事情，很多柬漂往往是三分钟热度，想得起来就运动一下，想不起来就继续怎么舒服怎么来。

但实际上，对于不爱运动又需要久坐的柬漂来说，每隔1-2小时起来走动走动，抖抖手脚，都比长期不动要好很多。

哪怕隔一阵去接杯水也好，既能多喝水，又能保证身体活动，一举两得。
如果实在动不起来，那么保持良好的生活习惯，也能让大家减少患病的风险。

该睡觉的时候就放下手机，该工作的时候认真工作，张弛有度的生活才最稳定。

与其把活着的希望寄托在保健品上，胆战心惊地熬夜、吃外卖，还不如从现在开始吃好每一顿饭，增加运动时间，保证睡眠，定期体检。

愿在柬的大家，都能有一个健康的体魄！

自己的沙发自己躺

上天了