每个夜深人静的时刻，都是熬夜达人的狂欢时分，大家都患了年轻的”都市病”—— 晚睡综合症。
02
代入一下，每天下班最享受的生活片段莫非两手一摊葛优躺，来回刷着千篇一律的短视频，抑或是追追网剧听听歌，哪怕只是发呆也要磨蹭到半夜才肯合眼……
这些都是晚睡综合症人群的典型特征。
到底是怎样的心理在作祟？
听过一句话：
每个熬夜的人，都有着对明天的焦虑和恐惧。
每个熬夜的人，都有着对明天的焦虑和恐惧。
作为曾经的夜猫子，这句话也狠狠地戳中过博士的心。
所以我能理解熬夜的人，他们并非愿意牺牲自个儿的珍贵身体，也不是愚蠢到甘心自虐。
熬夜的背后，是打工人觉得只有下班的时间才是自己的，所以想抓住 “今天的尾巴”。
这种更为深刻的心理机制是对“明天”的恐惧，于是晚睡成了对抗空虚的补偿。
当熬夜成为工作以外生活很重要的一部分时，怎么自我安慰都透露着深深的无奈。
可道理即便如此，先生还是要劝大家：
能早点睡就早点睡吧。
能早点睡就早点睡吧。
因为无论是看似被迫加班后的通宵，还是看似主动选择的刷手机，其内在逻辑其实是一样的， 都是为了满足心理需求。
事实上，这种通过压缩身体需求挤出来的时间，未必能被合理使用，相反往往会被浪费，只是一种自我欺骗。
如果不加以理性克制，久而久之，便可能在恶性循环中不断摧毁自己。
这一点，博主@卡卡Prancil很有发言权。
03
曾因连续熬夜，他突发脑出血，最后还收到了病危通知书。后来，从鬼门关走出来的卡卡Prancil专门写了篇文章记录了这段可怕经历。
从9月2日发病到11日完全清醒，在过去的9天中，他经历了巨大的痛苦。
因为熬夜，身体多处毛细血管出血。
只听名字你或许还不能感受到治疗过程的可怕：
他一天要打20多瓶药，每6个小时就打一组药，活脱脱的药罐子，为的就是止血、吸收水肿与冲脑，又因为颅压高，他吃啥吐啥，最后吐到黄胆水都蹦出来。
所有的病症环环相扣，颅压高又不断引起他间歇性的头疼，再加上脑内有水肿，每次头都疼到要爆炸。
捡回一条命后，他彻底与这些年来的老毛病告别。
其实，与熬夜有关的掉发、患癌、不孕甚至猝死的新闻大家不比先生看得少。
远的不说，熬夜最直接的影响，无疑是加速衰老。这些伤害不用先生过多解释，只要熬上一夜，照照镜子你就一清二楚。
英国科学家曾做过一个睡眠实验，既连续5天只睡6小时与睡满8小时的面容对比。
实验结果触目惊心！
同一个人，在睡眠剥夺的情况下判若两人，看上去简直相差十来岁。 熬夜不仅颜值下线，大脑也常常掉线。
美国哈佛大学利用基因工程改造了一批果蝇，因为果蝇的基因和人类非常相似，许多睡眠调节基因都是和人类共享的。
同时，果蝇的生命周期较短，也适合研究人员进行观察。
结果证实，天天熬夜的果蝇全死了！
而演员孙侨潞的悲剧告诉我们： 并非每位通宵达旦的人，都是死神手下的漏网之鱼。
生前的她，25岁就拥有了39岁的身体。她深知熬夜的危害，却无惧熬夜带来的危害，在他们看来，年轻是“资本”，年轻熬得起夜。
正如孙桥路母亲发博说：
“谁会想到这种事情会发生在自己身上”。
“谁会想到这种事情会发生在自己身上”。
人的身体就像一盏油灯，长期熬着，无疑是在生死线上跳舞，迟早灯枯油尽。
所以啊，千万别贪图那一时半会的快乐，那无异于饮鸩止渴。
只有当你睡着时，你的心脏、胃肠、肌肉以及各个免疫系统，才能安静地进行自我修复。
人的一生，睡眠时间几乎占据了我们生命的三分之一。
所以，睡觉不是单纯的中场休息，如果你想熬夜，请抚摸一下胸部中央稍偏左的位置，那个节奏规律的“咚咚咚”声提醒我们。
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