说实话以前真的没有想象过靠健身维持身材的，可能太年轻吧，但是从业多年来发现，很多人真的年纪到了身材也会跟着加速变形，麒麟臂、屁股大并且扁塌、小肚腩大肚腩、大腿内部赘肉包括胸部下垂（这个是指女性）等等，还有人生活中习惯性驼背、向前探头很不美观，真的这些问题很是影响身材，更甚者令人看上去很猥琐。我个人感觉如果有空暇时间的话还是锻炼一下比较好，因为健身不仅可以令身材变好，气质提升，连皮肤都会变得紧致细腻，但是很多人盲目的练找不到方向，反而给人虎背熊腰的感觉（这里也可能是女性观点:P），没有线条感。

  我感觉我这个贴就是写女性的:L，好像全是女性的问题，不过没关系，大家就这些关于健身的问题发表下个人意见吧~

我先来说一个，深蹲，深蹲真的是翘臀神器哦，如果想要效果更佳的话可以抱着哑铃练习，但是切记练习的姿势一定要对，姿势不正确反而恰得其反

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深蹲，男女都适用吧，都有好处吧。

xiaobei888 发表于 2017-10-6 21:07
热爱健身，断断续续好多次了，希望能一直坚持下来吧。健身不追求完美腹肌胸肌等等，只想要一般人的体重。太 ...

努力吃努力练

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神仙泪，帅无双 发表于 2017-10-7 02:24
六块腹肌默默路过~

为你疯狂打call

六块肌已一团和气了

为了瘦