首先，我们要明确脱单动机，看看你属于哪一种？

1.渴望一份爱情，至少谈谈恋爱；

2.直奔主题，结婚生娃过日子；

3.以现在的年龄和身份应该配备一个伴侣

别小看了这个动机，现在，单身女人越来越多，职场白领是主力军，她们明明从心理需求上很想结婚，但却迟迟找不到“合适”伴侣。这是陷入了一个心理怪圈。

那么，到底有哪些方法可以通过努力，攻克这种被单身的难题？

第一：审核自己的脱单目标

想脱单必须目标明确，而且要细化到具体的点。但是这个清晰细致是为了帮你描绘目标画像，不是苛刻挑剔，也不是理想化，比如，你希望对方的外表、身高、年龄、职业、学历是什么样的？他的年收入最低是多少？家境是怎样的？这是细致目标，如果你要求对方必须是在国务院工作，必须是30-35岁的上市公司CEO，这就是苛刻。而如果目标是一定要找一个《欢乐颂》里小包总那样的，或者金城武、胡歌那样的，这就是过于理想化。听到这里你别笑，确实有不少闺蜜提出过这样的要求。你可以试着把这些条件做一个打包组合，再分主次，例如，如果上述条件中满足学历+职业+身高，或者外貌+学历+收入这三点就可以，其他方面就可以适当放宽政策了。

第二：学会分解脱单计划

从方法论和结果导向上说，脱单就等于工作。所以，能够分解目标有针对性的执行至关重要。具体怎么做？现在能想到的脱单方式逃不开这两种：相亲+偶遇

如果相亲，在一个月的时间内，你要明确，固定哪几个相亲网站，最后筛选几个人？能给你介绍的家人同学同事朋友都是谁？最后总体筛选几个？如果想偶遇，就要锁定自己公司大楼及周边，珍惜每一次中午吃饭的时间，例如，电梯口，咖啡店，水果店，24小时ATM机等等，在你的时间精力范围内做出最精炼的选择。这是职场女人省时高效的好方法。


另外要注意，心理学家表示，因为美人鱼效应，单身久了容易撞上“烂桃花”，就是资深单身人士会突然觉得某个异性非常有性吸引力，从而爱上对方。所以，遇到桃花要学会分辨哦。

第三：学会72小时法则

有工作经验的女人一般都知道这个法则，就是当你下定决心要做什么事，而72小时内没去做，你会去做这件事的机率就趋近于零了。专业一点的解释是，我们的大脑在作出某种决定时肾上腺皮质会分泌出防御性荷尔蒙，在72小时内，无论是多么不情愿做的事情也能坚持下去且信心十足。因此，在分泌这种荷尔蒙的72小时内，把决定好的事情付诸于实践，成功率自然就会提高。脱单也是一样的，目标分解后要马上展开执行。

比如，整理好1-3张照片和1-3种风格的简介，马上开始注册相亲网站，然后，在一些APP上搜索脱单群，交友群加入，让自己尽快进入准备状态。


第四，杜绝做无用功

最近发现有的闺蜜确实添加了不少脱单交友群，但是，她们在群里不是潜水就是暗中观察，从来不主动出来展示自己，如果参加相亲活动的，看到名单里有一半人不符合自己要求，干脆就不来了，虽然表面上看，你自己也为“脱单”做了一些事，但这都是无用功啊。迟迟不见效果，你肯定也会渐渐失去信心。你要知道去参加一个活动就是一次机会，抓住身边任何可以挖掘的资源，活动主办方，主持人，坐在你身边的小伙伴，哪怕是同性，也有可能借此认识她的异性朋友啊，如果你想上天直接给你掉下一个完美的对象，这肯定是不可能出现的。职场白领想脱单的大忌，一是急于求成，一是坐享其成。所以，马上就是端午节小长假了，如果去参加社交活动，一打眼没看见合适的是先坐下了聊聊还是转身就走呢？

如果你不知道具体遇到了怎么撩？怎么要联系方式？怎么快速升温，先听几节脱单日课，肯定万无一失。

首先，我们要明确脱单动机，看看你属于哪一种？

1.渴望一份爱情，至少谈谈恋爱；

2.直奔主题，结婚生娃过日子；

3.以现在的年龄和身份应该配备一个伴侣

别小看了这个动机，现在，单身女人越来越多，职场白领是主力军，她们明明从心理需求上很想结婚，但却迟迟找不到“合适”伴侣。这是陷入了一个心理怪圈。

那么，到底有哪些方法可以通过努力，攻克这种被单身的难题？

第一：审核自己的脱单目标

想脱单必须目标明确，而且要细化到具体的点。但是这个清晰细致是为了帮你描绘目标画像，不是苛刻挑剔，也不是理想化，比如，你希望对方的外表、身高、年龄、职业、学历是什么样的？他的年收入最低是多少？家境是怎样的？这是细致目标，如果你要求对方必须是在国务院工作，必须是30-35岁的上市公司CEO，这就是苛刻。而如果目标是一定要找一个《欢乐颂》里小包总那样的，或者金城武、胡歌那样的，这就是过于理想化。听到这里你别笑，确实有不少闺蜜提出过这样的要求。你可以试着把这些条件做一个打包组合，再分主次，例如，如果上述条件中满足学历+职业+身高，或者外貌+学历+收入这三点就可以，其他方面就可以适当放宽政策了。

第二：学会分解脱单计划

从方法论和结果导向上说，脱单就等于工作。所以，能够分解目标有针对性的执行至关重要。具体怎么做？现在能想到的脱单方式逃不开这两种：相亲+偶遇

如果相亲，在一个月的时间内，你要明确，固定哪几个相亲网站，最后筛选几个人？能给你介绍的家人同学同事朋友都是谁？最后总体筛选几个？如果想偶遇，就要锁定自己公司大楼及周边，珍惜每一次中午吃饭的时间，例如，电梯口，咖啡店，水果店，24小时ATM机等等，在你的时间精力范围内做出最精炼的选择。这是职场女人省时高效的好方法。


另外要注意，心理学家表示，因为美人鱼效应，单身久了容易撞上“烂桃花”，就是资深单身人士会突然觉得某个异性非常有性吸引力，从而爱上对方。所以，遇到桃花要学会分辨哦。

第三：学会72小时法则

有工作经验的女人一般都知道这个法则，就是当你下定决心要做什么事，而72小时内没去做，你会去做这件事的机率就趋近于零了。专业一点的解释是，我们的大脑在作出某种决定时肾上腺皮质会分泌出防御性荷尔蒙，在72小时内，无论是多么不情愿做的事情也能坚持下去且信心十足。因此，在分泌这种荷尔蒙的72小时内，把决定好的事情付诸于实践，成功率自然就会提高。脱单也是一样的，目标分解后要马上展开执行。

比如，整理好1-3张照片和1-3种风格的简介，马上开始注册相亲网站，然后，在一些APP上搜索脱单群，交友群加入，让自己尽快进入准备状态。


第四，杜绝做无用功

最近发现有的闺蜜确实添加了不少脱单交友群，但是，她们在群里不是潜水就是暗中观察，从来不主动出来展示自己，如果参加相亲活动的，看到名单里有一半人不符合自己要求，干脆就不来了，虽然表面上看，你自己也为“脱单”做了一些事，但这都是无用功啊。迟迟不见效果，你肯定也会渐渐失去信心。你要知道去参加一个活动就是一次机会，抓住身边任何可以挖掘的资源，活动主办方，主持人，坐在你身边的小伙伴，哪怕是同性，也有可能借此认识她的异性朋友啊，如果你想上天直接给你掉下一个完美的对象，这肯定是不可能出现的。职场白领想脱单的大忌，一是急于求成，一是坐享其成。所以，马上就是端午节小长假了，如果去参加社交活动，一打眼没看见合适的是先坐下了聊聊还是转身就走呢？

如果你不知道具体遇到了怎么撩？怎么要联系方式？怎么快速升温，先听几节脱单日课，肯定万无一失。