近年，TVB艺人黄建东凭借毅力成功减重30斤，从“绿叶”形象蜕变为健康型男。这一转变的契机源于他参加综艺《福禄寿训练学院》，虽然最终仅获第6名，但这次经历激发了他的斗志。他坦言，减重的秘诀是“饮食控制+运动”，并强调行动力的重要性：“拖延症曾让我错失机会，但这次我逼自己必须改变。”

减肥后的黄建东不仅外形焕然一新，更因在热播剧《黑色月光》中的出色表现收获好评。剧中他戏份虽少，却凭借细腻演技获罗子溢当面称赞，连母亲也为他骄傲。他特别感谢前辈阮兆祥的提点——“演戏要‘less is more’”，这一理念让他突破瓶颈。

除了瘦身成功，黄建东在事业上也实现飞跃。他成立了自己的制作公司，开启“演员+制作人”的双线发展模式。这一转型源于他对创作的渴望，以及希望突破TVB绿叶角色的局限。他坦言，新公司初期曾因拖延症影响进度，但如今他已学会高效管理时间，力求平衡艺术追求与商业运营。

2024年，他凭借《黑色月光》中的表现获得TVB“男飞跃进步奖”提名，事业再攀高峰。未来，他计划挑战感性关怀类主持节目，希望通过镜头传递社会基层故事，并延续自己长期参与公益探访的初心。

黄建东早年常因“男扮女装”或“娘娘腔”角色被热议，甚至有观众调侃其女装扮相神似张曦雯。对此，他坦然接受：“标签是观众记住我的方式，但我不想被定型。”减重后，他尝试更多元化的角色，逐渐摆脱喜剧配角的刻板印象。
此外，他的私生活也曾引发关注。2021年，他与富家千金蔡颂思的恋情曝光，女方因家族资产雄厚被称为“40亿千金”。尽管背景悬殊，两人因合作舞台剧结缘，低调交往至今。

从TVB绿叶到制作人，从“胖东”到健康型男，黄建东用30斤的减重和事业转型证明，人生没有固定剧本。

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减重的秘诀是“饮食控制+运动”

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