本来是很困很困的 都想爬上床睡觉了 想想新买的运动装备了，不能对不起那钱啊...于是跑去健身了  然后瞬间就不困了...... 只不过从不锻炼的我 连跑带走的20多分钟就累了！！而且还岔气了  求健身大神指点  
健身诉求  增强体质 减掉肚子和大腿脂肪  练个马甲线出来

和我一起锻炼 蹭你的健身设备{:3_48:}

Sam 发表于 2016-5-30 20:42
和我一起锻炼 蹭你的健身设备

我是在健身房健身哒.

最好的方法，投个胎

ka299136 发表于 2016-5-31 02:36
最好的方法，投个胎

:)请问你投了几次胎  我觉得你还得继续投胎 不要停止

运动前做下热身吧，比如慢跑十分钟，拉一拉韧带，第一次不要做太剧烈的运动，按照时间，逐步增加。

不然会适得其反，不仅起不到锻炼的作用，还会使身体受伤。

最近就好疲惫 好累哦，可能和运动有关 可能。。。是我的胃在作祟

微信公众号-斌卡健身

nbph 发表于 2016-6-6 17:47
微信公众号-斌卡健身

好的我加个试试

tiffany 发表于 2016-5-31 09:37
请问你投了几次胎  我觉得你还得继续投胎 不要停止

投胎是门技术活，我这有秘籍。只要你100博币

robin123 发表于 2016-6-7 00:20
投胎是门技术活，我这有秘籍。只要你100博币

我不需要 你让他投胎吧

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