关闭 More 保存 重做 撤销 预览

   
关闭   当前为简洁模式,您可以更新模块,修改模块属性和数据,要使用完整的拖拽功能,请点击进入高级模式
重播

上一主題 下一主題
»
无敌小怪兽
管理小天使
当前积分:19813
帖子    2449
新博币    59673 提现
提现    0
TA的勋章:勋章中心
     
    1032 7 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    秋天开始,陆续上市了好多新鲜蔬菜,哪一样都深得我心。只要晚上下班早,我就早点去菜市场买菜,不然天黑了什么都看不到了,前两天摸黑买的南瓜,回到家一看是烂的,给我气的不行。
    image.png
    秋天,最适合吃什么?南瓜、芹菜、苋菜、红薯、萝卜等等,都很适合吃,不过我今天要来说的这种,营养更为丰富。
    针对这种蔬菜,还有这样的俗语,“秋天吃1瓜,中药不用抓”,常吃好处多多。
    image.png
    它就是西葫芦,西葫芦,也被叫做茭瓜,价格便宜,口感鲜嫩,最主要的是营养很丰富。其中富含水分、膳食纤维、矿物质、维生素等等,常吃一降火,二润肺,三滋润肌肤,四增强免疫力,别不懂吃!
    image.png
    【西葫芦炒鸡蛋】
    准备:西葫芦1根、鸡蛋3个、西红柿1个、葱花、大蒜、盐、味精、食用油
    1、西葫芦准备一根,放在水中清洗干净,水分控干以后放在案板上切片,切好之后最好放在盐水中泡着,这样可以避免氧化。
    image.png
    2、接下来再把鸡蛋给打在碗里,加上一点点水将其搅散,加上水搅拌一下,这样炒出来的鸡蛋会更嫩,然后再准备一个西红柿,把西红柿洗净以后切成小块,再把葱花、大蒜给切好,不喜欢吃蒜的可以不放。
    image.png
    3、接下来咱们往锅中倒油,等到锅内的油温烧热之后,将蛋液倒进去翻炒,等到微微定型之后,将其炒成小块盛出来。随后重新往锅内来点油,再次烧热以后,把西红柿倒进去,炒到变软。
    image.png
    4、紧接着加上葱蒜爆香,然后将西葫芦从盐水中捞出来,把水分尽可能控干以后,倒在锅子里进行翻炒,保持中大火翻炒,直至炒到变软之后,我们再把鸡蛋给倒进去,然后再来调味。加入适量的盐和鸡精进行调味,翻炒均匀,然后就可以出锅啦。
    image.png
    除此之外,西葫芦还有很多吃法,比如说煎西葫芦鸡蛋饼、西葫芦炒肉、素炒西葫芦、凉拌西葫芦等等,拿来煲汤也特鲜,入秋以后值得吃。
    image.png


    个人签名

    竹子先森
    LV3 流浪的疾风
    帖子    6
    新博币    0 提现
    提现    0
       
      我只是路过打酱油的。
      个人签名

      GDBW
      LV7 奔跑的春风
      帖子    817
      新博币    2054 提现
      提现    0
      TA的勋章:勋章中心
         
        强烈支持楼主ing……
        个人签名

        保持可爱,偶尔傲娇,凡事感恩。

        无敌小怪兽
        管理小天使
        当前积分:19813
        帖子    2449
        新博币    59673 提现
        提现    0
        TA的勋章:勋章中心
           
          感恩无私的分享与奉献 :)
          个人签名

          coco
          LV4 路旁的落叶
          帖子    29
          新博币    15 提现
          提现    0
             
            淡定,淡定,淡定……
            个人签名

            猎头-Nancy
            LV4 路旁的落叶
            帖子    3
            新博币    10 提现
            提现    0
               
              真是被感动的痛哭流涕……
              个人签名

              Glamorous_Cc
              LV3 流浪的疾风
              帖子    5
              新博币    12 提现
              提现    0
                 
                强烈支持楼主ing……
                个人签名

                baymax
                LV2 无名的过客
                帖子    1
                新博币    15 提现
                提现    0
                   
                  真是被感动的痛哭流涕……
                  个人签名

                  点击按钮快速添加回复内容: 支持 高兴 激动 给力 加油 淡定 生气 回帖 路过 感动 感恩
                  您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

                  本版积分规则

                  关闭

                  博牛推荐上一条 /2 下一条

                  快速回复 返回顶部 返回列表