在我们的印象里，菲律宾人的性格一直都是开朗乐观。无论发生什么事情，他们依然能够展现出灿烂的笑容。让人感到不可思议的是，这个本来应该拥有舒适生活的群体，竟然是睡眠最匮乏的人群！



市场研究公司 Milieu Insight 在2023年进行的一项研究中得出，每晚睡眠时间不满 7 小时的菲律宾人占56%，这使菲律宾成为东南亚国家中睡眠不足问题最严重的国家，并在全球排名第四！

紧随其后的国家分别是泰国（49%），印度尼西亚（44%），越南（43%），新加坡 （42%）以及缅甸（39%），这些数据多年来似乎都没有太大的变化。



世界经济论坛（World Economic Forum）在 2019 年发现，菲律宾人每晚的平均睡眠时间为 6 小时 30 分钟至 6 小时 45 分钟。这与美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）提出的成年人每晚的睡眠时间应为七到九个小时存在差距。



睡眠不足背后的原因是数字化和全球化，包括在应该睡觉的时间段里不断地使用社交媒体或手机。此外，作为一个以业务流程外包 (BPO) 行业为经济支柱之一的国家，菲律宾每天都有大量的员工在上夜班，因此使睡眠不足的问题更加严重。



虽然菲律宾一直以乐观和活泼的性格而闻名，但他们的睡眠不足问题反映出了即便拥有良好的心态也远远不足以应对当代社会的挑战。各位小伙伴们对这个研究结果有什么看法呢？

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