中国女演员贾玲为了拍电影激减50公斤，减肥经历激励人心。吉林省吉林市一名25岁女老师曾重达160公斤，被学生称为“最肥教师”。为了激励学生，她决心减肥，结果减去75公斤，体重减去一半，身边人直呼“大变活人”。她称，这是“自我教赎”的经历。

近日，吉林省吉林市一位名叫小鑫的国小老师，因惊人的减肥经历而走红网络。小鑫老师从曾经的160公斤减至如今的85公斤，不仅成功塑造了全新的自我，更成为了学生、家长和同事眼中的励志典范。

小鑫老师自小便体重超标，由于学业压力大、时间紧张，减肥计划一直未能实施。毕业后，她成为一名小学教师，面对一群活泼可爱的学生，她意识到自己的形象不仅仅关乎个人，更关乎对学生的影响。为了给学生树立一个健康的榜样，也为了在青春年华留下最美的回忆，小鑫老师下定决心开始减肥。




小鑫老师表示，自己是靠运动及调整饮食减肥。她先从跳绳开始养成运动习惯，后来改去健身房锻炼，也有请私人教练协助。减肥2年多，她总共花费近10万元人民币（约6.5万令吉）。

她表示，运动不只可以让自己变得更完美，还会分泌多巴胺，是“非常健康积极向上的生活方式”，每当不开心时，她也会去健身室锻炼，放松身心。

至于饮食方面，她戒掉了以往经常叫外卖的习惯，从重油重盐改成清淡饮食。她提到，自己以前喜欢熬夜，现在则变为早睡早起。

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