关闭 More 保存 重做 撤销 预览

   
关闭   当前为简洁模式,您可以更新模块,修改模块属性和数据,要使用完整的拖拽功能,请点击进入高级模式
OD体育 OD体育
重播

上一主題 下一主題
»
无敌小怪兽
版主
当前积分:21365
帖子    2524
新博币    61454 提现
提现    0
TA的勋章:勋章中心
     
    762 5 | 显示全部楼层 |倒序浏览
    秋天,能吃的时令菜有很多,而且多吃时令菜,比反季节蔬菜要强多了,营养价值更高。莲藕、山药、红薯、板栗等等,都是好东西,最近吃了太多次,说实话还真有点吃腻了,就想来点不一样的。
    image.png
    秋天我建议大家常吃这菜,它的叶酸含量非常高,多多补充叶酸,尤其是年过50岁的中老年人多多补充,体力更充沛、精气神更足、腿脚更麻利,干什么事情都轻松,别心疼钱不懂吃!
    image.png
    这菜就是芥菜,它其中的叶酸含量,是黄瓜的30倍,好多人喜欢拿它来腌酸菜,秋冬季节炖一锅,太过瘾了!除此之外还可以炒着吃、炖着吃、煲汤喝,口感都鲜香无比,快来试试看吧!
    image.png
    【芥菜炒火腿】
    准备材料:芥菜、火腿、干辣椒、大蒜、盐、鸡精、料酒、食用油
    1、首先咱们准备一把芥菜,准备一把新鲜的,将其不太好的叶子挑挑拣拣,挑拣出来以后放在水中进行清洗,多清洗几遍,随后将水分控干,然后切成小段。
    image.png
    2、再准备一块火腿,把火腿切成薄片备用,我这里用的不是普通的火腿肠哈,是腌制的那种火腿,口感会更丰富。接下来再把大蒜和干辣椒处理一下,大蒜剥皮后切碎,干辣椒切成小段备用。
    image.png
    3、然后我们接下来准备炒制,把锅子烧热以后,往锅内倒入适量的食用油,等到烧热了之后,直接将切好的蒜末和干辣椒倒进去,保持大火爆炒出香味,紧接着再把火腿倒进去进行翻炒,顺便来点料酒去腥。
    image.png
    4、翻炒一会儿,直至炒出火腿浓郁的香味之后,接着再把芥菜倒进去,继续翻炒一阵子。全程保持大火哈,不然芥菜小火炒的话,炒出来出水量严重,就不好吃了。全程大火炒制1、2分钟的时间就行,这样芥菜就变软了。
    image.png
    5、这个时候往锅内来点食盐、鸡精进行调味,继续扒拉两下,将其翻炒均匀以后,就可以关火了,立马盛出来装盘开吃,清爽脆嫩、口感清香,入秋后多吃这道菜,享受美味的同时,又能补充营养,别错过。
    image.png


    个人签名

    你好世界
    LV3 流浪的疾风
    帖子    0
    新博币    8 提现
    提现    0
       
      真是难得给力的帖子啊。
      个人签名

      GDBW
      LV8 深海的明珠
      帖子    852
      新博币    2125 提现
      提现    0
      TA的勋章:勋章中心
         
        强烈支持楼主ing……
        个人签名

        保持可爱,偶尔傲娇,凡事感恩。

        无敌小怪兽
        版主
        当前积分:21365
        帖子    2524
        新博币    61454 提现
        提现    0
        TA的勋章:勋章中心
           
          感恩无私的分享与奉献 :)
          个人签名

          Mind123
          LV3 流浪的疾风
          帖子    0
          新博币    16 提现
          提现    0
             
            真是难得给力的帖子啊。
            个人签名

            fjyounger
            LV4 路旁的落叶
            帖子    5
            新博币    130 提现
            提现    0
               
              楼主加油,我们都看好你哦。
              个人签名

              昨天看见一个说打开这个网站 https://www.106608.com  注册成功就送28现金~188元由诚意经营12年的中国老牌波音公司直营,值得信赖。交流联系Q Q827884878

              点击按钮快速添加回复内容: 支持 高兴 激动 给力 加油 淡定 生气 回帖 路过 感动 感恩
              您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

              本版积分规则

              关闭

              博牛推荐上一条 /2 下一条

              快速回复 返回顶部 返回列表