鼻塞、流涕、浑身无力……以为是感冒了，实际可能是得了“空调病”！

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炎炎夏日已经到来，随处可听到的压缩机运行声盖过了蝉鸣声，人们不再亲近大自然，而是蜷缩在空调房里。长期呆在空调房，会感觉身体上的毛病原来越多，但去医院往往又诊断不出任何疾病。然而奇怪的是，只要关掉冷气，或给室内通通风，或去室外走走路，身体的各种不适就会缓解。有人会问：这是不是都市生活中的“亚健康”？其实这种情况我们称它为“空调病”。

什么是空调病

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空调病虽然有“病”字，但并不是一种疾病，不存在于各类医学文献和课本中，它是一种现象：过久地呆在空调房往往会有鼻塞、流涕、打喷嚏、头昏脑胀、乏力甚至肌肉酸痛等症状；有时候甚至会染上鼻炎和肺炎等疾病。

冷气温度调的越低、待在空调房时的时间越久、特别是身体湿漉漉的情况下吹着空调，那么就越有可能患上“空调病”！

病因

1、寒冷刺激

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长期处在空调房，就好比在下雪天中穿着短袖，身体表面尤其是四肢的温度低于躯干的温度，身体就会处于一个低温的状态，细胞代谢水平也会受影响而降低，如果大脑受影响，则会出现疲倦、乏力甚至记忆力减退的情况。如果突然之间从高温进入到低温的环境中，由于环境温差变化较大，人体的调节功能跟不上变化，往往会导致植物神经紊乱，引发一系列症状。

2、空气质量差

长期处在密闭的空间中，由于空气不流通，氧气含量较低会导致胸闷气短；空气中负离子浓度低和空气干燥也是其中的原因。

3、微生物滋生

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空气不流通容易导致微生物滋生，特别是空调过滤网如果没有及时清洗，就相当于一个天然的微生物“培养皿”。里面的粉尘、尘螨和病原微生物对人体的眼睛、皮肤和呼吸道都是不良刺激，甚至会导致疾病的发生，例如过敏性鼻炎、荨麻疹或肺部感染等等。

鉴别诊断

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空调病应与呼吸道感染，特别是和感冒和肺炎诊断和鉴别。特别是肺炎中的军团菌病，发病迅速，温度可达到40度；除了有呼吸道症状外，还会出现恶心、呕吐及腹泻等消化道症状。

如何预防空调病

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1、在空调房里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。就算夏天再怎么炎热，应把空调调至26℃为宜。空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5℃为宜。

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2、吹空调时，注意腿部、颈部、背部保暖，不建议直接对着空调风吹。刚洗完澡，或者大汗淋淋切忌不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

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3、从空调环境中外出时，不应该立即到室外，应该选择凉快的地方稍作休息，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，利用休息时间到附近活动，多喝水，加速体内新陈代谢。

4、经常保持皮肤的清洁卫生，并注意保湿，养成勤洗手的好习惯。适当使用护手霜保湿，可以增加空气湿度。

5、经常清洁空调面板和过滤网，建议每一到两个月使用专业空调消毒剂清洗一次空调面板和过滤网，进行彻底清洗消毒。

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空调病