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Anyalee
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    本帖最后由 Anyalee 于 2024-6-5 01:21 编辑

    每个爱美的吃货终极愿望肯定都是——“我要怎么吃都不胖!”近期小编刷短视频的时候发现了个减肥神器!那就是Poké冲浪碗又叫波奇碗(国内的叫法),每一碗热量都小于550大卡!

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    冲浪碗(Poke Bowl)是夏威夷的传统食物。Poke就是把切成小方块的意思,Q弹的米饭上铺满新鲜鱼生,配上各式蔬菜和酱汁,混合一起食用。

    一口下去各种口感和味道在嘴里爆开,清新爽口,特别适合夏天吃。据说它曾是渔民的零食,后来成了夏威夷菜系中的开胃菜。

    这个冲浪碗不仅饱腹又美味,最重要的是卡路里还不高!简直太适合我们这些既想吃得好又想吃得饱的吃货了!

    小编为大家搜罗了几家餐厅,它们的poké碗从经典精致的健康版本到适合放纵享用的丰富版本,五彩缤纷,种类齐全!

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    01 OnoPoké

    从简单的酱油金枪鱼碗到更复杂的芥末蛋黄酱炙烤三文鱼碗,Ono Poké提供多种poké选择,满足你的各种需求。

    它家的poke也可以自己定制:你可以选择白米、糙米、寿司饭、卷心菜、阿德莱米、藜麦,甚至是荞麦面作为基础,并添加各种配料。

    想要更有趣的选择,可以尝试他们的Pokérritos(poké卷饼),或者探索他们的其他菜品,如午餐肉饭团和夏威夷鸡蛋肉饼饭。


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    02 TheWholesome Table

    以提供适合有饮食限制人群的美味舒适食品而闻名,The Wholesome Table是各种菜系的可靠选择,从菲律宾到韩国,再到牙买加。

    涉足夏威夷美食领域,这家餐厅也提供两种poké碗:一种是生三文鱼,另一种是豆腐素食选项。你还可以选择用花椰菜饭替代基础,让菜肴更轻盈。

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    03 Fia’sFud

    Fia’sFud的poké碗证明了简单菜肴做得好的价值。老板Sofia Padilla起初是单枪匹马经营这个品牌,现在她通过多次在城里的快闪活动扩大了Fia’s Fud。

    虽然三文鱼和金枪鱼等配料是菜单上的常驻选项,但你可以期待偶尔出现一些新奇的选择,因为Padilla总是在忙于研发。

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    【地址】44 Tomas Arguelles, Santa Mesa, Quezon City

    【联系方式】0917 119 0711


    04 PokeBubs

    PokeBubs的招牌三文鱼poké能量碗充满了加了香松的日本米饭、海草沙拉、腌萝卜和毛豆,还有馄饨脆片、紫菜和飞鱼籽增加质感和风味。

    不论你喜欢酱油味、辣味还是芥末味的三文鱼,冷吃还是炙烤,都能满足你的poké需求。

    想要更独特的夏威夷菜肴,可以尝试他们的poké pockets,把美味的三文鱼poké和寿司饭装在油炸豆腐皮里。

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    【地址】35 Cristobal, Quezon City, Metro Manila, Philippines


    05 Dean& Deluca

    如果你喜欢味道浓郁的poké,可以试试Dean & Deluca的辣阿拉斯加三文鱼poké碗。

    这个饱腹的poke碗包含寿司饭、飞鱼籽、海草、各种腌制蔬菜、辣酱蛋黄酱和菠萝酸辣酱,带来意想不到的味觉体验!

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    06 GuiltFree

    GuiltFree的poké碗全部以花椰菜饭为基础,搭配牛油果、毛豆、腌红卷心菜、胡萝卜和黄瓜。



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    从这里开始,只需选择生三文鱼、生金枪鱼或炸豆腐,便可享用一顿轻盈但美味的餐食,让你整天充满活力!



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    下次想要享受一顿既美味又均衡的餐食时,不妨尝试一下这些推荐的poké碗,相信你一定会找到自己钟爱的那一款。享受美食的同时,保持健康与活力,愿你的每一餐都充满色彩与满足感!



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    摆烂的人生,已经支棱不起来了~

    Anyalee
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