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大表妹
LV11 蕴含的太阳
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    高血压,多吃4果7蔬,血压稳稳降,教会一个是一个! 一、多吃以下4种水果: 1、桑葚: 每100克桑葚中钾的含量194毫克,适量吃对血压管理有帮助 2、菠萝: 每100克菠萝中大约含113~118毫克钾,适量吃对血压管理有帮助 3、香蕉: 每100克香蕉的含钾量通常在283~472毫克之间,适量吃对血压管理有帮助 4、奇异果: 每100克奇异果中含有约312毫克的钾,适量吃对血压
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