上网查是手腕腱鞘炎，也就是鼠标手，也是醉了，看着好心塞

现在上班用左手控制鼠标的，心累

腕部太劳累导致的，不懂什么时候才能自己消回去。醉了

可以食疗，也可以按按摩，我以前就有，后面慢慢自己消失了。不过很爱复发，要多注意。

多注意点  按摩一下

一般治疗：充分休息至少3周，必要时配合局部使用夹板固定；同时可以辅以按摩、热疗等；
封闭治疗：可腱鞘内局部注射类固醇，其疗效显著；
手术治疗：非手术治疗无效时，可考虑行狭窄的腱鞘切除术。
预防：
注意事项：
用温水洗手，小心使用工具，尽量不将力量集中于手腕部，工作不可避免者，可使用护腕，并且注意长时间工作后要适当休息；休息时将手抬高，睡觉时避免使手臂垂于床沿；
运动加强：
对指运动，如图将手掌平放于桌面或腿上，大拇指和小指对合，坚持6秒，休息；每天重复10次；
腕部伸展。用健康手辅助弯曲患手，保持15-30秒，休息；每天重复3次；
手腕弯曲，一手握一个罐头或其他重物，手掌朝上做抬举动作，然后慢慢恢复正常位置，做15下，换手，重复2个循环，习惯后可增加重量；
腕部纵向加强，手臂侧向伸直大拇指朝上，手握罐头左右弯曲腕部，保持大拇指朝上尽量不抬前臂，做15下，换手，重复2个循环，习惯后可增加重量；
腕部延伸，手握罐头掌面朝下，上下弯曲腕部，做15下，重复2个循环；
抓物锻炼，用力抓住一弹性球体，保持5秒，然后放松，做15下，重复2个循环；
手套一个橡皮筋，用手指将其撑开，做15下，重复2个循环

513929569 发表于 2016-12-8 18:38
一般治疗：充分休息至少3周，必要时配合局部使用夹板固定；同时可以辅以按摩、热疗等；
封闭治疗：可腱鞘内 ...

感谢版主，原本打算热敷来着

小走个 发表于 2016-12-8 19:15
感谢版主，原本打算热敷来着

  
祝你早日康复，尽量别动最好。
条件允许的话可以请假治疗会好些。

这么专注鼠标手都搞出来了

以前也得过，没事注意休息那游戏戒了就好了，