人一生大部分时间都在睡觉，好好睡觉是现代人越来越来做到的事，作为养身派的老古董，对我来说睡质量高的睡眠是我心情好坏的保障，扎心的说黄脸婆都是熬夜熬熬出来的，你可以说没事，当然那是你年轻！

我是喜欢自己折腾的人，睡前来个舒缓放松，也不失为自己对自己的仪式感。

分享几款老阿姨睡前喜欢使用的好物，不得不说天生不是嗜睡型，好的睡觉还是可以靠后天的。

1.光疗面罩

之前一直想买一款光疗议斟酌了好久选上了这款。首先它比日本爆红的大小牌灯都便宜。其次它很方便呀，只带护目镜的设置，带着连眼睛都不用闭着了。分别有三种光，红光是除皱增加皮肤细腻度，红蓝光是祛痘淡化痘印。红外光是杀菌。我最近有小痘印都是在用红蓝光，15分钟就会自动关掉，然后敷上个面膜就好。用了一段时间，发现确实有效，提亮肤色是比较明显的。

2 、头部按摩仪

某天头特别痛睡不着就在大淘宝淘了这款按摩仪。不得不说真心不贵还好用，按摩过后头皮麻麻的，有被疏通经络的感觉。我一般是躺着戴光疗面罩，然后用按摩仪按摩头部。

3、护肝片

之前有一段时间睡得特别不好，脸上也开始多了些小斑，没办法真是岁月不饶人哦。于是开始服用护肝片，这是我吃的第二瓶了，一瓶可以吃3个月。肝是人体唯一不会痛的器官，也就是说发现病变的时候基本情况不会太好，肝也主造血，有利于疏通人体所有经络，避免各种经络疼痛。吃了几个月，发现对睡眠还是有一定作用的。

4、复活密码冲剂

睡前都会服用一包，如果一定要选一款十全大补保健品，就选它好了，会助眠也会明显改善肤色。原来是日本医院专供，后来才开放市场的。吃过好几款保健品的我真心觉得它是功能最全面的。

5、兰纳足贴

长期待在办公室的空调房里人的湿气自然会重的，这款足贴是在睡前贴在脚底，然后醒来后撕掉。断断续续的用，发现它会让人更容易入睡。

基本上使用以上几个物件，我就开始有睡意了。即使少睡也几乎是深度睡眠。
一直认为美容和养身是分不开的，身体好了才会有好气色，生命就一次没有理由不好好爱自己吧。
曾有男生跟我说过，他会更尊重美女，因为美女通常付出的努力比别人都多。
这话不也正是反映，你要好好爱自己，别人才会爱你吗！

吃完护肝片的我，心安理得的熬着夜，墙都不服，就服我自己。:(

  别说了， 我买！

今夜早睡，明天早起  ，因为要出门

阿布是个人物 发表于 2019-3-12 19:30
吃完护肝片的我，心安理得的熬着夜，墙都不服，就服我自己。

哈哈哈哈哈 强大

感谢分享！

喝枸杞

阿布是个人物 发表于 2019-3-12 19:30
吃完护肝片的我，心安理得的熬着夜，墙都不服，就服我自己。

妹纸 护肝片表示压力很大的说哦

MC。浮生 发表于 2019-3-12 19:37
别说了， 我买！

今夜早睡，明天早起  ，因为要出门

信你感觉我要输

虫草

人到中年不得已，杯里放点小枸杞，足贴多少一包