happydou 发表于 2021-12-1 14:43:30

Bosco黄宗泽✟ 发表于 2021-12-1 14:47:09

这个方法有很多，生蚝可以加强你的爆发力，再买个充气的，实战上下摇摆动作，锻炼你的技术。每次15个一组，休息5分钟，再来一组，长期以往，你的能力惊人
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