练好身材在菲律宾潜水~~
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<h3>徐湛篇</h3>
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周五一下班，我们带着行李前往浦东国际机场t2 ，飞机是凌晨的1点05分前往马尼拉的宿务航空 听说一天就这一班 （东航貌似也有），不得不说这时间蛋疼 ！<br>想在机场免税店买东西的可能性不大因为托运拿机票只能提前2小时， 然后安检之类 （一定要相信哪里中国人多 哪里就排队这个道理） 我们到达飞机口的时候 正好是登机时间 真是踩点进飞机~ （友情提示： 安检的时候可以进12号快速通道， 日上免税店24点关门 ）此班航空的空姐不得不说很热情 ，为什么呢？ 因为飞机上所有食物、饮料，都需要另付钱 (比索 美元 rmb都支持.) 对了， 必须带靠枕 还有如果有条件带个坐垫，这座位坐久了很疼. <br>在凌晨4点多终于到达马尼拉，见到了我们此次的潜水教练 帅气的Taki ， 他背着装备已在机场等候多时 。<br>我们同行4个人刚落地，就去吃了一顿汉堡王。 这汉堡跟国内比特别实诚，一个汉堡就能吃撑！<br>吃饱后我们包车去八打雁码头， 一路2个多小时，这一路的景象就是： 从富有的马尼拉到穷乡僻壤 再到富有的郊区 ！听闻菲律宾贫富差距特别大，这次算是真的见识到了！（安全提示：菲律宾最好集体出行， 不然容易发生情况～ ）<br>到了码头，船夫帮着拿行李上船 会坐他们那的螃蟹船到达pg。（温馨提示下： 这船特别摇 建议下飞机后可以吃颗晕船药 ）平时不晕船不晕车的我 ，也无力招架了~ 船上睡了一小时， 到达美丽的pg
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碧绿的海水连着天 令人心旷神怡 ～ <br>船夫拿着行李放入旅馆（听说是pg唯一有星巴克的店） 办理chenk in 后 工作人员也会帮着拿行李上去（其实这些都是最后要付小费给他们 菲律宾是一个小费国 他们一个月也就700到1000rmb收入 靠小费才能生活）<br>旅馆的房子， 简单说一下吧。 两个床 一个类似矮柜 一个没频道的电视机 一个排气空调（菲律宾只有夏天 所以不需要暖气） 一个卫生间 水开出来也是海水味 一个淋浴房 哦哦哦哦 还有一个小台灯 啊啊啊 忘记介绍 还有一个锁不上 锁上会自动打开的窗 两天下来还是蛮安全的。<br>整顿休息后，当天下午一点，我们进行此次旅行的第一潜， 我们的潜导叫利欧 一个特别开朗特别活波的菲律宾人。<br>这里不得不感谢下LemonFit携手see i see 给我们配备了潜水装备，带着沉重的装备上船前往第一潜水域，伴着浪花来到了指定位置。<br>穿戴好装备后，要进行第一次下潜 从国内理论到第一次直接下潜5米，心里不是一点点害怕。<br>下水紧张的把面镜打掉，裤子掉一半…….（不得不说 国内买一个连体潜水服是必须的 面镜有条件的也最好自己买） 和游泳池完全不同,海水是如此真, 如此咸, (想起教练喊我娘炮 ,让我逼自己一把) <br>终于在水面反复折腾后 终于潜下水，在水下 ，就几个字 真的很棒 然后根据教练要求做动作。<br>一下午潜了两次 最后有点恶心吐 （不得不ps 最好别吃太多 容易太胖就跟是了 建议第一天到达岛后 好好休息 第二天进行 好好学习呼吸 不然就变成我这个） 第一天晚上 教练让我们好好休息 小伙伴们吃完饭 逛了下这个海滩 看着隔壁家假冒的星巴克 不得不点上一杯冰沙 （嗯 没错 就是冰沙 哈哈哈 ）菲律宾的饮料都是小小的 蛮可爱的 晚上 身边的小伙伴入睡了 而我打开熟悉的农药 可，可，可～ 好吧 这里海滩上有4g信号 在房间就是3g 而wifi信号只支持聊天 玩农药不行 呃呃呃呃 怪不得大家早早就睡了～～～
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第二天 进行最后的考核 一早我们就早早起床 和第一天差不多 然后通过考试 最后在海里进行自由潜 18米 各种摆poss 各种拍照 视频 这里的潜导会给大家拍 然后到处给我们 在海底记得教练的每一句话 我就不听话碰了一下海底生物 一个小东西一直缠着我 醉了 ～ 哈哈哈 也许体制不行 在海里吐了好多（嗯 没错 就是海底 放心啦 米有吐了吃回去） 在海底 感受到了大自然的美好 神奇 更是在海底体现了人性的美 在海底好像都是家人一样 这种不由自主潜意识的互相帮助是真的让人感动
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潜水结束 不得不说 我们要开始浪了！ 是真的浪了！ 一行4人 翻山越岭（真的是翻了山 走了小径）来到了旁边的镇 镇上真的太“热闹”了 （相比于潜水的海湾） 各种吃的 特色就是 一大堆摩的小伙 只要你一句话 天涯山脚都带你去 我们大众点评选择了一家网红店 兴致勃勃的进去 小哥告诉我们 东西别放靠近海滩的外面 （会被顺走 嗯 么么哒 好评 ）但是当我们点菜到一半发现 哈哈哈 我们走错了 网红点的牛骨汤啊 猪手都没 但既来之则安之 小哥问我们需要什么 他可以去买 果然全点 之前每天吃的太苦（害怕影响潜水 也害怕晚上来镇上不安全） 今天点了n多菜 600快rmb！ 人均150 哈哈哈 感觉也蛮好的 他们上菜特别慢 至少半小时 才开始吃第一个椰子 吃了感觉还行 但打开了发现 一个雕刻的爱心 哇塞！ 比心 比心！ 他们的生活就是慢节奏的 所以慢慢的用心做美食 大爱！ 吃完我们去镇上马杀鸡 不得不说 专业！ 小插曲 我这个小胖纸 被一个超级娇小的妹纸来了个啥啥啥的动作 她直接撑起我 不得不服他们的专业 ！ 按摩后 在路上逛 一群小孩子在玩耍 他们小孩蛮漂亮蛮可爱 团里一个妹纸要录制视频 我们模仿最近比较火热的非洲小孩让他们一起讲中文-（嗯哼 给了小费买糖啦） 晚上镇上有个猪排吧 教练强烈推荐 买完就没 也去了镇上最老最好的饭店 小插曲 吃饭老板娘出来 拿着一个比基尼和袋子给我们 当然袋子我们的 比基尼么～ 哈哈哈哈 不是～ 尴尬 <br><br>我们骑上摩的回去 那种在山林之间飞驰着的感觉 真棒！ 不过不得不说菲律宾人欺负游客 说好50比索一个人 到了变成100一个人 教练让我们直接走 别理 果然没事 哈哈哈 在沙滩逛着 吹着海风 突然发现明天就要回去了 突然太多的不舍 于是我们决定喝一杯酒 买个扑克 哈哈哈 买扑克也走了好多家超市（小超市） 这一晚 我们玩着扑克 喝着酒 在这迷人的海滩 最后都醉了～
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第二天准备去马尼拉采购啦！ 一早结账 给了他们小费 毕竟别个服务特别好 （很耐心的听我们蹩脚的英语） 哈哈哈 来到八打雁码头 一个很老很可怜的老太卖糖 我们这里善良的小姑娘买了～到了马尼拉机场旁边的sm城市广场 我们开启了购物模式 嗯 买芒果干！香蕉片！ 多买点！ 回家分不够！ 买30.40包都不嫌多 也便宜 （可以在屈臣氏买椰子油 ） 化妆品可以去免税店买
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这里提醒下 ：行李额机场是提前4小时才办理 不然当场办 还有还有！划重点 情愿买多也不要买的太适合 因为如果额外再购买 1公斤好像450比索 之前托运15公斤的才1200比索吧 30公斤好像是2400比索 进入安检 鞋子脱掉～ 哈哈哈 走入免税店的我们犹如脱缰的野马 嗯 门口就是coach啊 （很贵） 然后左侧的化妆品可以购买了 东西牌子不多 lamer dior 香奈儿 ysl sk2 还有很多香水 不过口红好像就dior多点 ysl就一种吧 旁边有一家mac的 契尔氏 潘多拉 可以自由选择 还有巧克力 服务超好 还送了很多东西 对啦 建议用外币卡 因为他们里面有比索和美元 特别是美元 边成人民币后 汇率亏还要手续费尼～ 疯狂购物2小时 回家！ <br>你以为结束了？ 回中国抢烟枪化妆还有一轮尼！ （对啦 如果护照近几年办的 护照两字下面有个拍照的图标 表示电子护照 入境可以直接走快速通道 不用排队哦！） 购买后大家分赃 带着满箱子的东西 回家咯～ <br>终于结束了三天之旅 在这里 感谢lemonfit 让我们有机会出国 也感谢see i see的教练让我们圆梦潜水 在这里更要感谢一路上小伙伴们的帮助和扶持 不管我们来自哪里 不管我们在什么行业 在这三天 我们就是兄弟姐妹 旅行真的是去感受直接 交朋友菲律宾在我眼里很美 菲律宾美好的记忆 是永远不会忘记的 很美很美的在我心里扎根
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<h3>于淼篇</h3>
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曾经我也在在三亚亚龙湾玩过体验式潜水，最深到5米，只记得耳朵当时蛮难受的，不过在水下呼吸的感觉很酷，水下安静神秘；也在东南亚玩过浮潜，五彩斑斓的小鱼和珊瑚给我打开了另一个世界的大门。得知Lemonfit健身大赛给我的奖品是去菲律宾考ow，兴奋的几天睡不着觉。<br>在极度兴奋中，启程的日子到来啦！尽管上海那天下大雨，我们还是心情阳光的启程了。机场值机出关安检都人山人海，满心欢喜去免税店血拼，结果到了门口人家都关门了，时间太紧了一到登机口就在排队上飞机，幸亏免税店关门要不肯定误事。<br>我得吐槽下宿务太平洋航空，不能提前网上值机、没有免费的托运行李、飞机上冷气太大、飞机上食物种类单一还都是收费的，虽然是廉价航空，但是比我天朝的廉航春秋航空真心差远了。
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前边废话连篇，现在可以说说正经事情ow考试了。之前看出团通知书知道要4潜，第一天1潜第二天3潜，以为第一天在泳池练习下才下海，然鹅，TAKI让我们在酒店房间休息两个小时就要带我们出海了，没有泳池直接跳海里，没有泳池呀…而且下午要完成2潜（捂脸）。我有种不详的预感，我们这个团队（tuanhuo）其实很弱的，孙瑶和徐湛之前一直感冒，上周泳池练习没参加，我和董鑫鑫虽然上周练习了但是更害怕，我还耳朵疼了好几天…硬着头皮去吧。背滚入水后冰冷的海水让我非常紧张，海水的咸味不同于泳池，我瞬间忘了所有的动作，只剩下恐惧和慌张，第一次下潜后发现面镜不停的进水，面镜排水后鼻孔里还残存着海水，我害怕的大口喘气越喘越紧张越呼吸困难，我快要窒息了，赶紧给教练打手势我紧急上去了。<br>拿下二级头面镜的水流到嘴里我咳嗽的停不下来，我想我可能要放弃了…<br>教练了解到我的情况后，先是向我泼水帮我克服恐惧，看我平静下来后又指导了我面镜排水的技巧，我放松后重新拉着下潜绳慢慢下潜。这次很轻松，一边重复做着面镜排水和耳压平衡一边到达海底，看了眼潜水表已经有五米多了，和在三亚不同，耳朵完全没有不适。身体放松了，眼睛也没闲着，一群一群花里胡哨的小鱼在身边穿梭，牢记教练告知的不能触碰海底生物的要求，我强忍着不把手伸向这些小家伙。完成教练要求的调节器巡回、无面镜游动和中性浮力等技巧后，我顺利完成了第1潜
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船上简单休息后，我们更换了氧气瓶进行第2潜。水下脱配重练习后就跟着教练练习中性游动，最深已经可以到18米了，水下能见度超高，残留的一丝紧张完全被对海洋生物的好奇和海底风景取代。只是游动的时候还掌握不好平衡，一会感觉自己要浮出水面一会儿又沉到海底扬了自己一身细沙，还担心自己笨手笨脚踩坏了珊瑚破坏了小鱼们的家。其实这个就是教练说的要用控制自己的上升下降，到这一潜结束，我几乎能控制自如了。经过五米3分钟停留，我们上升到水面，结束了第2潜，今天的训练任务也结束了。
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满身疲惫，没有什么能比一顿大餐更能给我带来喜悦。sea i see给我们安排的度假村就有提供餐食，我们的大才女孙瑶是全队的翻译，点菜问路借东西都多亏她了，披萨味道超赞，夕阳下的PG温柔恬静，美景缓解了疲劳，三个小伙伴都是90后，已经满血复活要求出去浪浪，我这个80后老阿姨舍命配合。海边都是潜店和快餐，还找到一家风格别致的咖啡馆，芒果冰沙是我最爱，（友情提醒，不是口味太重千万不要喝香蕉冰沙，至于原因好奇心重的宝宝可以自己验证下。）
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回到度假村我就秒睡了，中间有个小插曲，房间冷气太足我们想要个被子盖，说了半天英语人家前台小妹妹就说没有，我们想不能够呀她们都不冷吗，结果人家管被子叫毛毯竟然，我们在网上找了图片给前台看才解开这个世界大谜团。<br>第3潜又让我紧张了一把，有个技巧叫CESA，需要一口气上升9米，不能吸气还要嘴里发出呜呜或啊啊的声音，升到水面后还要口吹BCD充气浮在水面。这个技巧是为了防止在水下空气耗尽的一个有控制上升技巧，教练教完技巧我觉得太难了，在船上还一路模拟边呜呜发声边吐气。到了水下，教练比手势让我做动作，我心里回忆了一遍技术要领就升上去了，中间有两次感觉还没气了，但是看到头顶的光亮觉得希望就在眼前，可能是求生欲吧，一坚持就到达水面了。在水面口吹BCD我可能太害怕了，前面三口都吹不进去，我当时一定踢水踢的特别慌张，感觉自己一直在水里挣扎。教练很耐心的鼓励我不要怕 让我把头放在水里吹气。伴随着这个技巧的完成，我已经完成了ow的所有学习。
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后面的行程就很简单了，感谢sea i see考虑的这么周到，第4潜没有技巧学习，就是让我们在感受海洋的美。除了各式各样的的鱼群和软体动物，我还看到了一只龙虾，跑起来超级快。<br>总体来说这里旅游环境不错，对游客也很友好，很感谢lomonfit给我们提供这个机会，让我遇见了更美好的自己，也让我结识了这么多朋友。三天的朝夕相处小伙伴们亲如兄弟姐妹，互相帮助互相鼓励。愿我们成为一生的朋友。最后补充句，菲律宾的香蕉片太好吃了。
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<h3>董鑫鑫篇</h3>
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因为有幸参加了今年在lemonfit大赛，接触了潜水这项运动，并得到去菲律宾的机会。周五下午，在公司提前吃了晚饭，然后前往浦东机场等待安检。等到检票的时候我们发现没有买行李额，大伙急匆匆的把随生带的一些物品塞到的一个箱子。排队的人很多，等到我们完全进入候机厅的时候已经开始登机了，时间卡的刚刚好，一点没有停留就上飞机了，突然想起要有张合影，于是拉着后面排队的小哥哥帮我们拍照。
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在飞机上，发现菲律宾的空姐很热情，因为一直推销东西。后来我就闭着眼睛睡了大概3个小时，睁开眼已经能看见陆地上金闪闪的灯光，菲律宾夜里的灯光貌似很亮。我知道飞机已经快着陆了，换好提前买好的电话卡就准备好下飞机了。<br>在机场，我们遇见了此次随行的sea i see的潜水教练。然后一起从马尼拉机场坐车再坐船到海豚湾。坐船的时候很颠簸，头晕，吐了几口，然后直接躺在船上动不了了。但是运气不错，我们坐船的时候遇见了成群海豚在海里跳跃，此时感觉天很干净，海水也很蓝，只可惜手机没电没有拍下来。过了大概3个多小时，终于到了岛上，船夫们帮我们把行李搬到了旅店，虽然是给小费的，但给人感觉很热情，也为我们省了好多事。
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旅店办理了入住，我们就去房间休息了，为下午的第一潜做准备。下午，教练给我们挑选了适合的潜水装备，然后穿上出发了。小船把我们接到一个适合潜水的水域停了下来，第一次翻进大海，尝试着潜进海底，能看见了许多小鱼。<br>之后下降到了海底，开始跟着教练的指示做动作，不过没多久就感觉面镜鼻子进水，面镜排水也不管用，呛了几口水上去了。<br>后来天下起了雨，坐在船上都感觉很冷，之后回到了旅馆。天色渐渐变晚，大家也都很累，吃了点东西然后就去睡觉了，第一天就这么过去了。
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第二天清晨，阳光很好，很适合潜水，由于自己第一天落下了课程，就没有继续当天的潜水，打算以后自己再来考吧，这次就当来看看美景。不管走到哪里都感觉天蓝水净。也帮小伙伴们拍了一些视频和照片。中午我们就回去了，下午自由活动我们按照教练得提示沿着山的另一头游玩。一路上有很多吃的店和潜水店，虽然有点饿但我们没有停下来。直到我们走到一个小镇，觉得累了，买了一瓶冰可乐，感觉满血复活。
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吃饱喝足后，我们又回了小镇。也基本就是各种逛吃逛吃…….然后体验了当地的马杀鸡。<br>后来遇到了一群可爱的当地小孩在玩游戏，教了他们说中文，非常有意思。<br>天色渐晚，教练带我们去吃传说中最好吃的芒果冰沙和烤肉，果然名不虚传，价格也相对比较实惠。<br>晚餐结束后我们要回旅馆了，体验了一把当地摩的，大概是这辈子坐过最刺激的一次摩托车了，不停的拐弯、飘移、再拐弯，然后上坡再下坡，峰回路转，感谢司机让我体验了一把秋名山车神的感觉。回到旅馆，我们买了牌，夜里打雷，下雨，刚好我们可以玩很久。第三天，早晨阳光依然很好，我们的早餐已经准备好了，吃完早餐我们去拍了些照片就回房间收拾行李了。这一次坐船我们两个男生吃了晕船药，就躺在船中间，没有晕船的迹象。<br>之后我们来到了大型超市，买了一堆零食特产，芒果干、椰子、香蕉干……..<br>再到机场免税店买了几个小时的东西，最后坐上了回家的飞机，感觉时间过的好快。<br>回到上海又是一波买买买，这才结束了这次的旅行。虽然留下了一点遗憾，没有考完潜水证但结识了一些朋友。明年的目标：打算再去考一次OW，相信自己可以的！
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<h3>孙瑶篇</h3>
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出发之前我一直在感冒生病，心里对下海也有点恐惧，临去之前有些退缩和不安，但是回来的时候，我心里深深地觉得这是我过的最好的周末，没有之一。如果我当时退缩了，不去了，我想我不会知道自己错过了多好的经历和机会，潜水仿佛给我打开了一个新的天地，我要感谢lemonfit健身大赛。如果不是lemonfit提供的这次机会，我可能不会有勇气去潜水，我不会有机会知道其实自己并不害怕，我也不会有机会结识于淼姐、李倩姐、徐湛、董鑫鑫四个非常可爱、贴心的伙伴。
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回来以后，有人问我，如果你明天财政自由了，你想干什么，我的第一反应竟然是，我想到世界各地去潜水。虽然现在的我还是和往常一样，每台骑着我的单车上下班，没有更时髦，没有拿更多薪水，没有更幽默，没有更显眼，生活依然平静，但是我知道11月17日~11月20日中的三日光阴，是我非常非常非常美好的记忆，我有更热爱生活，我感到自己心里更有勇气。<br>我想念十一月的菲律宾，风、光宜人。想念那里柔软温煦的风，想念那里噼里啪啦的雨，想念那里满地的珊瑚白沙，想念那里的小哥在椰子上雕出的心，想念那里浓烈的monkey brain，想念在海底时的小小惊恐和大大自在，想念那里和朋友们一起度过的日子和发生的笑话……
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