睡觉1习惯不改 罹癌几率增55% 还有肥胖风险
癌症作为最难缠的病症之一，时常让病患、医护人员感到头痛，而除了常见的烟、酒、槟榔以及部分不良习惯之外，台湾肾脏科洪永祥医生也分享，其实在睡觉的时候“长期暴露在光线之下”也会增加罹癌风险、其几率更是飙升多达55%。洪永祥医生在粉丝专页“洪永祥医师的慢性肾衰竭攻城疗法”发文提醒，从《癌症（Cancer）》期刊上的研究可以发现，仅有5至10%的癌症来自遗传，其余大多是后天习惯、环境所影响，其中“睡眠接触光线”也是一大地雷，恐患甲状腺癌。
“坏习惯是致癌的最大元凶”，洪永祥医生引述《美国医学会杂志》研究，表示长期在睡眠时暴露在人工光线下，患甲状腺癌的几率会增加55%，且女性会是更加高危的族群，与此同时还有可能增加肥胖风险，体重增加比例也和光线强度成正比。
除此之外，洪永祥医生也提醒包含“喜欢吃烤焦的食物”、“经常做电脑断层检查”、“不喜欢刷牙漱口”、“经常装潢住家与买新橱柜”、“喜欢吃加工红肉”、“久坐”以及“吃太甜太咸”在内的7大致癌地雷，呼吁民众不可轻忽。
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